みなさん、こんにちは
ヘミングの体組成計で体脂肪が増えていて
体を絞ろうと思った加藤です。
自慢ではないのですが
結構運動してるんです。
毎日通勤も自転車で、スタジオレッスンも週3日やって
いますが、体重は減りますが、体脂肪率が下がりません。
原因なんだろうな？
仕事終わりのファーストフードかな？
お昼ご飯に食べる揚げ物？
寝る前に飲むビール？
心当たりがありすぎて、厳しい現実を突きつけられた気がします。
さて、好きな物を食べれなくなるのは
もの凄く人生損してる気がするので
好きな物を我慢はしたくないので
ここで登場した救世主「黒烏龍茶」「特茶」
こいらを毎日飲んで、好きな物を我慢せずに
体脂肪率を下げたいと思います。
なんて、素晴らしい飲み物なんでしょう。
国が認めた体脂肪を減らすのを、助けてくれる飲み物。
効果が出るのが待ち遠しいですね。
ちなみに9月3日の加藤の体脂肪率17%です
目標は13%に戻したいです!!
頑張ります！！
では、みなさん本日もヘミングでお待ちしております。
こんにちは。
先日久しぶりにチョコレートのケーキを焼きましたよ(^^)
生地はガトーショコラです！！
生地の中にバナナが入っています！
生地の上でゴツゴツした物はクリームクッキー。
分かりにくいですがバナナものっています。
今回はチョコとバナナの黄金コンビで攻めてみました(^^)
さすが黄金コンビです！！何切れもたべられました！！
☆★☆ギョウテン☆★☆
最近次男のまつ毛が伸びてきて可愛いです。
皆様こんにちは！ヘミング出町の熊谷です！
今日はあいにくの雨模様ですね、、
そんな日は室内でもトレーニングが出来るヘミングに来て体を動かしましょう！
夏も終わりが近づき、次は秋ですね！
秋といえば、食欲の秋！
食べ過ぎには注意ですね、、、
思い返すと、自分も秋から冬にかけて少し増量傾向にありますね、、、
今年は耐え抜くぞー！
でもやっぱり美味しい物を食べて、運動して消費する。
これが一番ですね！
皆様も過度な食事制限は控えて、運動で消費していきましょう！
みなさまこんにちは。
実はマシュマロが苦手なんですよ。。
甘い物は好きですが、苦手なようで。。
特に理由は思い浮かびません。。
ですが先日マシュマロを入手したので消費する為に
アレンジしました！！
クッキー生地でマシュマロをサンドしました！！
実は見えませんがチョコも挟まっています。。
単体では食べられない物もアレンジで食べられました！！
クッキー生地もしっとりしていて美味しかったです( *´艸｀)
☆★☆ギョウテン☆★☆
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
雨も落ち着き、良い天気が続いてきましたね！
洗濯物も順調じゃないでしょうか(^^)
やっとこさ高校野球も夏らしい天候で試合が出来ていますね！
ベスト4が今日で決まりましたが、
全て近畿勢！
すごいですね！
しかも京都も残っており、優勝旗を持って帰ってもらいたいと期待しています(^^)
さて緊急事態宣言が続く中で、休日も十分に外出出来ない事もあり、
最近の休日は、産後で体を戻したい妻と、自宅でトレーニングをしています！
ヨガ、ピラティス、シェイプアップトレーニングなどなど、、、
ヨガはかなり久しぶりにやりましたが、妻が選択する動画は、立位が多く、
絶賛体が固い系男子の私には、かなりハードな運動になりました！
前向きに捉え、この時間を充実させていこうと思います！
