2008年09月29日
おはようございます。
和田です。
昨日、ソフトギムニクスボールの研修に参加してきました。
今回のテーマは、ボールを使った腰痛予防・改善と姿勢矯正でした。
とっても良かったですよー
特に腰仙関節(背骨と骨盤のつなぎ目)のエクササイズは効果覿面
すごく動きやすくなります!!
また皆様にも提供したいと思っております乞うご期待