最近、トレーニング中に粘りやパワー不足を感じ。。。
何が足りないのか?
運動後にはもちろん プロテインを摂取してますし、
定期的なトレーニングも心がけていますし、
考えていくと、、、
トレーニング中のラストに歯を食い縛れない。
奥歯が、、、
そういえば、
十数ヶ月前に歯が抜けたまま放置 (だめですよね)
即、歯医者へ
奥歯を綺麗にしていただき、すこしずつ、パワーUPしつつあるかな。。。
歯医者へ通い続け、歯を丈夫にして参ります。(当たりまれですが・・・。)
自己管理ができていないということを大反省。。。:はたのでした。