2014年09月27日
こんにちは 杉本です。
前回体重を報告するといっていたので報告します。
やる前は62キロ
そして現在60.5キロとマイナス1.5キロ
となりました。
見た目あまりかわってません。
今までやってきた事は食事制限はあまりせず週2回の筋トレとランニング20~30分をやってきました。
しかし10月末まで57㌔へということで日がなくなってきたので
ここからは有酸素運動を増やし食事を制限し体を絞っていきます。
こうご期待と大口を叩いておきます。
ではまた来週