2016年04月17日
一般的には、毎日5000歩から10000歩程度繰り返すウォーキング。
その1歩1歩が正しく筋肉を使えているかどうかで、姿勢の悪化に繋がる事は多々あります。
基本的には、正しく体を運動させると正しい姿勢が作れます。
運動を意識して行っているのに、姿勢が悪いと感じている方は
もしかしたらその原因は「歩き方」や「立ち方」かもしれません。
正しく運動できるているかどうかのチェックはお気軽に栃下までお声をかけて下さい。
栃下