おはようございます!
6月もあっという間に後半!
もう一年の内半分が終わりましたね
1月に買ったスケジュール帳ももう半分終わりました。早いですね。
2016年も残り半年、後半はアクティブに活動したい寺内です
ここ最近雨が降ったり、お天気が良くないですね。
木曜日のかもがわウォークも先週は雨天中止となりました・・・残念
休みの日、天気が良くない時は食べ歩き!と決めている私ですが(笑)
先日は念願の「ローストビーフ丼」を食べに行きました!
並サイズですが結構ボリューミーです
ローストビーフって元々イギリスの伝統料理なんですね!初めて知りました!
メニューを見ているとローストビーフ丼のとなりに焼き肉丼が・・・。
また今度行こうと思います
めちゃくちゃおいしかったローストビーフ丼、寺内調べではおよそ600カロリーと予想。(笑)
ハイカロリーな夕食です。けどちゃんと18時ごろに食べましたよ。
なるべく夕食は20時までに終えたいところです。
20時以降の食事は身体に栄養が吸収されやすい時間帯です。
人間には「消化」「吸収」「排泄」のサイクルがあります。
20時~4時は「吸収」の時間にあたるということです。
なので夕食は20時までに!私も心掛けています。
お付き合い出や仕事の関係上、できない日もありますが、出来る日は実践中!
人間の身体のサイクル、おもしろいですね。
また今度お話しますね。