2016年06月28日
こんばんは野村です。
もう6月も終わりに近づいてきましたね。
さて、皆様夏に向けて夏バテ対策は行っておりますか?
夏バテの原因は栄養不足や疲労や睡眠不足や、炎天下に長時間いると
激しく体力を消耗してしまい、夏バテの原因となってしまいます。
症状としては、体のだるさや食欲の低下などがみられます。
夏バテ対策としては、タンパク質を多く摂取することで防げます!
かんきつ類の果物や、豆腐、豚肉や鶏肉などをバランスよく摂取しましょう。
では、失礼します。