2017年08月06日
ヘミングで運動が習慣付いた皆様!
休館日中に運動不足になっていませんか?
リニューアルオープンまで自宅で身体を少し動かしてみましょう!
外は暑いので、自宅で簡単ストレッチ!
太もも前のストレッチ!
柔らかい方は背中を床につけますが、無理のないように少しずつ倒れましょう!
太もも後ろのストレッチ!
柔らかい方は膝を伸ばしてみましょう!
では、次回をお楽しみに・・・
栃下