近所の公園でも幼稚園児たちが遊んでいました。
今日も日本は平和です。
おはようございます。ヘミング出町の熊谷です。
今日はケアのお話しです。
皆様、ヘミング出町で普段からよく体を動かされていると思います。
ケアはできていますか？
ケアというのは、運動後のストレッチだけではありません。
運動前のウォーミングアップも大切ですね。
特に動きが激しい運動を普段からされているお客様は、
運動前に５～１０分ほど、自転車やウォーキング、ストレッチをし、筋肉を温め動かしていきましょう！
また運動終了後にも同様の内容を行いましょう！
長く、楽しくヘミングで運動をしていただけるように、
今までされていなかったお客様は初めてみてください！
何をどのようにするか分からない方がいらっしゃいましたら、
お気軽にスタッフまでお声かけください！
サポートさせて頂きます！
