こんにちは
和田です。
今日のジムはこんな感じです。
ザ・もぬけの殻
何の工事をしたか当ててみてください。
それでは明日お待ちしております。
スタッフブログ
こんにちは！
今日はとても良い天気ですね。
今日からゴールデンウィークの方も居られるのではないでしょうか？
もし長い連休があったらしてみたいことベスト3！
3位：海外旅行（英語が話せないので、勉強してからです。）
2位： スキューバーダイビングのライセンス取得（オープンウォーターは持っているので、1つ上のアドバンスのライセンスが欲しい！）
1位：一人で沖縄か北海道旅行（東京や千葉は一人で夜行バス・新幹線を利用して行ったことがあるのですが、一人で飛行機に乗って旅行がしたい！）
チャンスがあれば挑戦したいです。寺内です。
さて、4月も残り僅か！
あっという間に5月です。
皆様にお知らせですが、私寺内は5月1日よりヘミング伏見店へ異動する運びとなりました。
お世話になった会員様一人一人と直接ご挨拶したいのですが、お会い出来ない方もいらっしゃいますので文書にて失礼致します。
約2年間、ヘミング出町店で沢山のことを学ばせて頂きました。
スタジオレッスンを担当させて頂く機会が多く、改めて運動の大切さ・楽しさを皆様から教えて頂きました。
ヘミング伏見店でも楽しむをモットーに頑張ります！
皆様もずっと運動を続けて頂き、ヘミング出町で楽しんで頂ければ幸いです。
2年間ありがとうございました。
寺内 菜津美
こんにちは。
ぎょうてんです。
最近周りの方から体型が変わったとお声をいただきます！！
なんと嬉しいお言葉(*^_^*)
実は年明けからトレーニングをし始め約４ヵ月。。。
成果が出始めました！！
やはり体の変化が現れるのが３ヶ月経過してからなので徐々に
効果が出てきましたよ。。。
３ヶ月心が折れそうになった事もありましたが
理想の体型をイメージして奮い立たせました！！！
まだまだ理想には遠いのでこれからもトレーニングにはげみます!(^^)!
皆さんも一緒に体を動かしましょう★☆★
こんにちは。
今日も良いお天気ですね！！
かもがわウォークは新緑を満喫しながらの楽しいひと時となりました。
こでまりが綺麗に咲いていました。
白くて丸くてとってもかわいい花ですね。
かもがわウォークは午前中、午後からはホットヨガで大量の汗を流しリフレッシュ。
ホットヨガは夏場は暑いのではと敬遠されている方もいらっしゃるかと思いますが、
身体がだるい、むくむといった時にもおススメです。
大量の発汗でスッキリします！！
特に夏場の冷房で冷えた身体にもおススメです。
汗をかいてデトックス。
スッキリ感がやみつきになります。
スタジオからでた後の爽快感といったら、たまりません。
そして夜は熟睡できます。
いつも布団に入るとすぐに寝てしまいます。
そして毎日ホットスタジオに入るのが楽しみになります。
ほんだ いくこ
