まだ11月なのに街中はイルミネーションが始まりだしましたね！
早い早い、、、笑
そして12月に入ると忘年会で食べすぎ、飲みすぎには注意し今のうちに、
トレーニングで汗を流し基礎代謝を上げておきましょう！
また気温が下がると、家を出るのが辛くなり、
皆様の運動量も減ってしまう季節です！
まずは一歩！外に出てみてください！
そしてヘミング出町にお越しください！
スタッフ一同皆様をお待ちしております！
★大変お得なキャンペーンも残りわずかです！★
少しでも気になる方がいらっしゃいましたら、
一度ヘミング出町までお問い合わせ下さい！
こんにちわ(^O^)ヘミング出町店の藤井です。
ここ数日でかなり冷え込み、私の苦手な冬が始まろうとしています・・・
夏は暑くても全然平気なのですが、冬の寒さは耐えられません。笑
3連休の中日ということで、出町柳駅は紅葉を見に行く人たちで
いっぱいでした(^O^)！
毎年、私も清水寺の紅葉ライトアップを見に行きます！
どこかお勧めの場所がありましたらぜひ教えて下さい。
★☆★紹介キャンペーン実施中★☆★
ご家族やご友人、大切な方々をご紹介して頂きますと、
お得なキャンペーンでご入会して頂けます。
そして。なんと！！
ご紹介者様の中から抽選で・・・・・笑
気になる方はぜひぜひスタッフにお尋ね下さい。
今年も残すところ1ヵ月と少し・・・
楽しいヘミングライフをお楽しみください(^O^)★
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
気温が下がって来ましたね。
体調管理には十分に気を付けてお過ごしください。
日曜日に息子のお宮参りに行ってきました！
初めての経験でしたのでどんなのかなと思っておそるおそる、、、
七五三の時期でしたのでなかなかの人の数、、
無事に終わって一安心(^^)
初めての事ばっかりですので、親子ともども成長していこう！
★まずはご見学にどうぞ★
ただいまヘミング出町では大変お得なキャンペーンを実施しております！
この機会に是非運動を始めてみましょう！
まずは施設見学にお越しください！
運動した方がいいことは知っているがなかなか続かない！
しかし、当施設でも３０年以上継続さている会員様はおられます。
どうやって運動を継続するかは人それぞれですが、以下の項目でたくさん当てはまる方は続く可能性が高いです。
運動習慣チェック（ヘミング会員編）
①どんなに忙しくても週１回は運動している
②健康情報に興味がある
③運動の目的を明確にしている
④目標や運動している内容などを自分以外の誰かに話している
⑤体組成計で定期的に運動成果をチェックしている
⑥日常生活でも正しい姿勢や歩き方を意識している
⑦運動後は毎回爽快感や達成感がある
ご参考にしてください。
栃下
サラダを主食にしてみました。
こんにちは。ヘミング出町の熊谷です。
最近、あれ？野菜をあんまり食べていないな、、、
と思って、サラダ中心糖質制限を意識してみました。
バランスの取れた食事は大切ですね！
さてタイトルですが、先日部屋の片づけをしていたら、
中学の時の野球の写真が出てきて、ふと思い出しました。
凡事徹底。という言葉。
私が中学生の時に野球チームの監督が、
よく選手に言っていた言葉です。
「当たり前の事を徹底して行う。」
当時は挨拶をしっかりする。と解釈をしていましたが、
当たり前の事とは人によって様々だと思います！
当たり前の事を徹底するというのは、すごく簡単に感じて、
一番大変な事じゃないかなと私は思います。
皆様も、この記事を読んで頂いた機会に、
ちょっとだけ考えてみてはどうでしょうか！(^^)
自分にとっての当たり前の事とは何か。
それは今充分にできているかな。など！
意外と考え込みますよ(;^ω^)笑
それでは今日も1日頑張りましょう！！
失礼します！
★見学、体験受付中！★
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始めてでご不安な方は一度、見学又は体験に来てみてください！
ご見学は随時ご案内いたします！
体験では1日体験200円！
3日体験500円にて行っております！
体験には事前予約が必要となります。
ホームページ、お電話にてご予約をお取りください！
