皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
タイトルですが、オンとオフ！という言葉をよく聞きます。
人間が、深い集中力をもって行動出来るのは、たった15分程度です。
皆様にも仕事や育児、スポーツなど様々な事に集中力を使って過ごしていると思います。
15分間隔が実は効果的です！
ですので、テレビドラマや小学校の授業は45分程度だそうですね！
そう考えると、集中して行いたい作業などは15分に一度軽い休憩を取ると、
良いかもしれませんね！
頭の端っこの方に置いて、過ごしていきましょう！
では失礼します。
こんにちは
今月からカトウコーチがスイム個人レッスンの
デビューしました。
金曜日に行いますので是非ご予約下さい！！
個人レッスンのご予約は
毎月25日フロントにて受けております。
26日から電話での予約可能となっております。
本日も皆様のご来館心よりお待ちしております(^_-)-☆
★ギョウテン★
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
年末年始は十分に楽しめましたか？
ちょっと食べすぎ飲みすぎた方はぜひ、ヘミング出町にお越しください！
皆様の運動をサポート致します！
さてタイトルですが、2019年がスタートし、新しい目標を持って過ごしませんか！？(^^)/
例えば1ヵ月間で体重を元に戻す！
夏までに腹筋を割る！など！
短期間の目標でも構いませんので一度考えてみましょう！
それだけで、日々の生活が改善されるかもしれませんね！
同じ運動をずっと繰り返していると新しい動作をするときに順応できなくなってしまいます。
野球選手がオフシーズンでサッカーや水泳など練習として取り入れたりすることはよくあります。
もちろん、野球を一番練習しなければなりませんが、いつもと違う動きを身体が覚えることでパフォーマンスが上がるきっかけになることはよくあります。
先日、フィギアスケートの高橋大輔選手が復帰しましたが、引退してから陸上でダンスを行っていたことでスケートのパフォーマンスアップにつながったとのことです。
スポーツ選手だけでなく、身体作りでも普段やらない運動を少し取り入れることで成果は出やすくなります。
当店では様々な種類の運動ができます。好きな運動を行うのは一番大切ですが、月１回でもいつもと違う運動をやってみるというのはどうでしょうか？おすすめです。
栃下
新年、明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
ヘミング出町店は昨日から通常営業しています。
2019年スタート！！
ヘミング出町店で体を動かし汗を流しましょう。
さて、皆様はどのようなお正月を過ごされましたか？
私は年末、ボーリング投げ放題をし、全部で９ゲーム！笑
8ゲーム目で自己新記録スコア１６０！笑
ボーリングにはまりそうです。笑
そして年始は親戚一同私の家に集まり楽しい正月を過ごしました。
また皆様の楽しいお正月エピソード聞かせて下さいね(^O^)
★☆2019年スタートダッシュキャンペーン実施中☆★
特典①事務手数料＋1月の月会費 2019円（税別）
特典②ペア（2名）入会で2月の月会費 2019円（税別）
特典③お好きなプロテインとシェイカーをプレゼント
特典④高濃度・水素水2ヵ月間飲み放題
※本キャンペーンは5カ月以上継続して頂ける方が対象となります。
※特典②の適用は同時入会に限ります。
ヘミング出町店でお待ちしています。
