暑くなってきて全身がだるくなったり、疲れがとれず、ダラダラ過ごしてしまいやすい季節になってきました。
そこで、足元から身体の疲れをとる方法をご紹介します。
それは「足裏の筋膜をほぐし」です。
使うものはテニスボールのような足の裏で転がせるものであれば何でもできます。
やり方は簡単！
足で踏んで小さくころころ動かすだけです。
少し痛いくらい体重を乗せる力加減で動かしましょう。
栃下
暑くなってきて全身がだるくなったり、疲れがとれず、ダラダラ過ごしてしまいやすい季節になってきました。
そこで、足元から身体の疲れをとる方法をご紹介します。
それは「足裏の筋膜をほぐし」です。
使うものはテニスボールのような足の裏で転がせるものであれば何でもできます。
やり方は簡単！
足で踏んで小さくころころ動かすだけです。
少し痛いくらい体重を乗せる力加減で動かしましょう。
栃下
