こんにちは！！
今月も筋トレの成果を見る為に
測定を行いました！！
なんと！
筋肉量が少しですが増えていたんです( *´艸｀)
この1ヵ月いいトレーニングが出来たようです！！
まだ泳ぎの成果に繋がりませんが精進していきます。。
★ギョウテン★
スタッフブログ
こんにちは。
今日も寒いですね。
冬が苦手な本田です。
さて最近少し家トレをしています。
夜帰ってから家で主人が自重トレーニングしているので
その間に少しスクワットしています。
さぼってしまう日もあるので
喝を入れながら頑張ります！！
そしてその横で猫がキャットタワーのボールに
ボクシング！！
みんなトレーニングした後は
熟睡しています。
トレーニングの大切さを改めて感じています。
朝はヨガの練習をしようと思っていますが
あっという間に時間が過ぎてしまいます。
次回の目標は朝ヨガです。
こんにちは！ 長浜です！
もう12月！
1年あっという間ですね！
また寒波も来ているので寒さ対策を入念に！
で、そんな中、何気に「万博公園」の紅葉を観に行ったら、
「太陽の塔」が目に入り、何気に入場口に行くと…
今は事前予約無しに空きがあれば入場できるのですね！
それではと、何気に早速入場券を購入し見学スタート！
1970年の高校生時（歳がばれる？）に幾度か「万博」に行きましたが、
多分この中には行っていないと思いますので今回が初めて？
古臭さを感じさせない現代（今でも現代？）アートに感心！！
さすが岡本太郎さん！
こんにちは！！
先日久しぶりに200メートルを試合で泳ぎました。
もう少し泳げるかと思いましたが久々にへこみました。。
また結果に繋がる様トレーニング、練習に励みます！！
★ギョウテン★
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です。
12月に入り気温がかなり下がっていますね！
インフルエンザも流行っていますので、十分に気を付けてお過ごしください。
さて12月に入りクリスマス、忘年会など、、、
楽しみな事がいっぱいありますね！
その前に！！
まだ間に合います！
しっかり運動して少しでも理想の体型にしておきましょう！
(自分にも言い聞かせています。笑)
そんな皆様をヘミング出町はサポートします！
今ならお試しで体験料金550円！
1日施設を使って頂けます！
事前にご予約が必要ですので、お電話ホームページにてお問合せ下さい！
