みなさん、こんにちは
久しぶりのレッスンで張り切って全身筋肉痛の加藤です
久しぶりのレッスンで、新しく届いた新曲をテンション上がり
やってみると、終わった後から筋肉痛でした。
ボディパンプはすごく楽しいのですが、
期間が空くとしんどくなるのがネックです。
やはり、継続することが大切ですね。
「継続は力なり」改めて身をもって理解しました。
筋肉痛も大切で、しっかりと栄養と休息とり、回復させて
筋肉を強くしていきたいと思います。
レッスンも通常どうり行っていますので、
本日もヘミングでお待ちしています。
