こんにちは！ 長浜です！
ついに全国に「緊急事態宣言」が発令されました。
「ヘミング」も15日から休業しており皆様にご不便ご負担を
お掛けしていますが、一刻も早い新型肺炎終息のためご理解ご協力の程
お願い申し上げます。
で、そんなお出かけもままならなくなってきましたので、以前訪れた3密を
避けた公園での写真です。
当時も花がきれいなので、これからも更に色んな花が咲き誇る季節ですが…
一刻も早い日常を取り戻しましょう！！
スタッフブログ
こんにちは。
ヘミングが臨時休業になり皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は娘と過ごす時間が増え貴重な時間を過ごしています。
お家時間に初体験をしました( *´艸｀)
それがこれ！！
周りのミルクチョコをパキパキ取ると。。。
恐竜が残るんです！！
すぐ終わりますがあまりに真剣になり無言でしていました！！（笑）
こんな風にお家時間を楽しんでおります(^^)
またお家時間紹介していきますね☺
★☆★ギョウテン★☆★
みなさん、こんにちは！
最近、外出ができないので
家で溜めていた予約番組を一気に見ている杉村です！
今は「ルーズヴェルト・ゲーム」を視聴していますが、
面白くて見入ってしまいますね！
ただずっとテレビを見ていて、運動しないと
腰痛や猫背が気になるので、テレビを見ながらできる
アイソメトリックトレーニングを１つ紹介します！
それは。。。【バックブリッジ】です！
①仰向けになり、両膝を曲げて足を床につけます。
（両膝は体幹幅くらいに開いておくと安定します）
②腰を上に突き上げる様にしてお尻を持ち上げます。
③お尻と腹筋に力を入れたまま10秒から30秒キープします。
④これを 3-5 セット行います。
※呼吸は止めずに行って下さい！呼吸をとめると
血圧が上がって危険ですので。。。
これを行う事で【臀筋群】【脊柱起立筋】【体幹】が
鍛えられます！
強度が足りない場合、片足を伸ばして負荷を上げるのも
いいと思います！
なかなか厳しい時期が続きますが、
お体に気を付けてお過ごしください！
みなさん、こんにちは
最近外出できないので、インドア派に磨きをかけている加藤です。
外出ができないので、休みの日は家で動画サイトを見て時間を過ごしています。
そんな加藤ですが新しい事がやりたくなり、
最近はガンダムのプラモデル（通称ガンプラ）を自宅で制作しています。
ガンプラを作るのは小学生以来で、あの頃よりお金をと時間をかけて作っています。
最初は一日に二体作れていたのが、時間をかけてしまい二日で一体になり、
良い自宅でできる趣味になりました。
みなさんも、この機会に新しい趣味を見つけてみてはどうでしょうか？
では、体調に気を付けてお過ごしください。
こんにちは！ 長浜です！
新型コロナウィルスの影響が益々拡大しています。
ヘミングのキッズスイミングも5月6日まで休校となりますが
何卒ご理解、ご協力のほどお願い申し上げます。
でそんな外出もままならなくなってきたので家での事に少し？
興味を持ち始めました。
それは…
私は毎晩、夕食時にお酒を少しだけ？たしなむのですが、
その器に少しこだわりを持ってしまいました。
まずは焼酎のお湯割り用の器
今まではウィスキーのおまけで付いていたハイボール用のグラスで
飲んでいたのですが、何を目覚めたか「やはりお湯割りは陶器だ！」との思いで
器の中にお湯と焼酎の割合が分かるラインの入った器を購入しました。
またこれからの季節、冷酒もおいしくなります！
で、以前は少し大きめのおちょこに直接紙パックに入った日本酒を冷蔵庫から
取り出し入れていたのですが、やはり何を思ったか、適量が入る冷酒用のグラスと
それを入れるマスのセット、そしてそれに注ぐためのやはり冷酒用の陶器の徳利を購入。
（グラスセットは娘からのプレゼントですが…）
外が騒々しいので、家でチビチビそれらで楽しみます！！
