皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
夜間に外を走っていると気温が12℃・・・
怪我や寒さに負けない為にも有酸素運動を
頑張ろうと思う今日この頃です！
さて、皆様はついやってしまうことはありますか？
私は水泳道具やトレーニング用品などを
新作が出るたびに試したり、購入しようとすることです。
今回自由形専用ゴーグルのイグニッションと
ストロークが上手くなるパドル
MPテクニックパドルを購入しました！
自身ではかなり好感触で、
水を上手く掻けない方や腰が沈む方にはおススメです！
パーソナルの際に使ったりもしますので
興味のある方は是非お声掛け下さい！
それでは！
こんにちは！
ヘミング出町の大村です！
みなさん、秋の味覚といえば何を思い浮かべますか？
梨やかぼちゃ、さんまなど沢山ありますが
わたしはさつまいもが1番に出てきます！
さつまいもには美肌効果があるビタミンCや
腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれています。
また、血糖値の上昇が緩やかになる低GI食品でもあります。
他にも色々な栄養素が幅広く含まれており健康や美容には欠かせない野菜です！
様々な調理方法があると思いますが
栄養素のほとんどは皮に含まれいるので
皮ごと食べられる焼き芋がおすすめです！！
「食欲の秋」、「運動の秋」
今年はどんな秋にしますか？
では、また来週☆彡
みなさん、こんにちは
自転車パンクしました加藤です
仕事に行く時に自転車パンクしていると
なんだか気分が落ち込みますよね。
体感朝の5分は夜の10分ぐらい早く進むので
余裕がないのにパンクです。
すごく焦った加藤家暴君の兄は、
仕事が休みの弟の自転車を借りて出勤しました。
自転車修理に行く時間もなく
ダメもとでスーパー聖人君の弟に
修理をお願いしてみると
家に帰る頃には修理されていました。
ほんとにスーパー聖人過ぎます。感謝感謝です。
修理費はきっちり多めに支払いました。
なんて、優しい弟なんだと改めて感動しました。
では、本日もヘミングでお待ちしております。
皆様こんにちは！
秋の味覚シリーズ来ましたよ！！
勝手にシリーズ化していました。。
今回は前回に引き続き
これです ↓ ↓ ↓
栗です！！
今回は栗渋皮煮作りました( *´艸｀)
渋みが効いてて大人の味に仕上がりました(*´з`)
ちまちまと鬼皮を剥き楽しんでおりました！！
本当に季節ものなのでまた来年の楽しみに
とっておきます！！
★☆★ギョウテン★★☆
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です。
本日は休館日となっております。
最近肌寒くなってきましたね。
気温に伴って体調を崩しやすくなってきます。
充分にお気をつけてお過ごしください。
さて明日からフロント前にてフィットネス水着セールが開始します！
男女ともに品ぞろえ豊富となっておりますので、
是非、一度お立ち寄りください！
この機会に新調し、心機一転頑張っていきましょう！
