皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
急激な気温の低下ですが体調管理には十分にお気をつけて下さい！
今日は特に冷え込み、雪が降っていた地域も多かったのではないでしょうか？
また、冷え込むと、血流も悪くなり、筋肉の緊張状態が続き、
肩こりや腰痛の原因になる事もあります。
毎年、冬になると肩こりがひどいという方は、体温を上げることも意識して、
過ごしてみてください！
さて今年は感染拡大に伴って、毎日の様に換気という言葉を耳にします。
しかし、気温が下がるににつれ、窓を開けて過ごすのはつらいですよね、、、
でも1日数回、数分間でも部屋の換気をしましょう！
そして手洗いうがいも忘れずに、過ごしていきましょう！
