みなさん、こんにちは
2021年も残すとこあと4ヶ月を過ぎ焦っている加藤です。
先週から
特茶やら黒烏龍茶を飲み続けていますが
飲んでることに安心して
逆に体脂肪率上がりました
現在18％
つらすぎ!!
先週からピザも1回しか食べてないし
ハンバーガーも2回も行ったけど
バーガーは1つにしたのに
何が問題だったのでしょう（悲）
諦めたくなりますね。
毎日コツコツやるのは
すごく苦手ですが
今日までコツコツ頑張ってきました。
なので、もう少し頑張ってみようと思います。
やはり、好きな物を食べすぎるのは良くないので
今日からは品質を確認して
摂取カロリーと脂質気にしいこうと思います。
大好物のマクドナルドのLサイズのポテトは
エネルギー500kcal
脂質25ℊ
これを食べたら約1時間バタフライ泳げるそうです。
はい！
明日からも元気に頑張りましょう！！
では、本日もヘミングでお待ちしております。
こんにちは。
我が家にあるホームベーカリーはたまに活躍します！！
先日久しぶりに引っ張り出し活用しました！！
材料を計って入れて待つ。。
待てば焼きたてパンが完成です！！
今回はそぉ！！
この色は。。
抹茶です！！
そぉ！！
実は前に余っていたあんこバターを投入しました！！
やはりこちらも最強コンビ！！間違いありません！！
今回であんこバターは無くなりましたが抹茶は
まだまだあるのでまた作ります！！
☆★☆ギョウテン☆★☆
こんにちは。
最近、猫とのお家時間が至福のひと時の本田です。
お昼寝したり、遊んだり、家の中を散策したり、
楽しすぎます。
夏は夏毛だったのですが、これからまた冬毛になり、
さらにモフモフになります１
涼しくなるとくっついてくることが多くなるので
楽しみです。
夏はひたすらクーラーか扇風機ののあたるところでごろごろしています。
みなさん、こんにちは！
ヘミング出町の大村です。
ついに！！
ずっと欲しかったある物を手に入れました！
それは、、、！
Applewatchです
嬉しすぎてみんなに見せ回っています(笑)
定員さんも言っていたのですが
使った人にしか分からない良さが沢山詰まってます！
気になる方はぜひ大村のところまでお待ちしております！
みなさん、こんにちは
ヘミングの体組成計で体脂肪が増えていて
体を絞ろうと思った加藤です。
自慢ではないのですが
結構運動してるんです。
毎日通勤も自転車で、スタジオレッスンも週3日やって
いますが、体重は減りますが、体脂肪率が下がりません。
原因なんだろうな？
仕事終わりのファーストフードかな？
お昼ご飯に食べる揚げ物？
寝る前に飲むビール？
心当たりがありすぎて、厳しい現実を突きつけられた気がします。
さて、好きな物を食べれなくなるのは
もの凄く人生損してる気がするので
好きな物を我慢はしたくないので
ここで登場した救世主「黒烏龍茶」「特茶」
こいらを毎日飲んで、好きな物を我慢せずに
体脂肪率を下げたいと思います。
なんて、素晴らしい飲み物なんでしょう。
国が認めた体脂肪を減らすのを、助けてくれる飲み物。
効果が出るのが待ち遠しいですね。
ちなみに9月3日の加藤の体脂肪率17%です
目標は13%に戻したいです!!
頑張ります！！
では、みなさん本日もヘミングでお待ちしております。
