皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
皆様は不運が続いた経験はありますか？
私は休日に買い物に行こうと
ママチャリに乗って出かけたところ
後輪タイヤがパンクしました…
パンク箇所が複数だったので
チューブを交換したのですが
今度は買い物の帰り道に
チェーンが切れたうえに
自転車から投げ出され、
自転車のフレームが折れ曲がって修復不可能に…
(身体の方は無事でした)
「いや、そうはならんやろ…」
と内心思いながらも
怪我しなかったのが不幸中の幸いでした(笑)
今回の分、どこかで幸運があればいいなぁ…
と思う休日でした。
皆様も自転車の扱いや整備には
注意してください！
それでは！
こんにちは
昨日のドイツ戦で興奮した西尾です。
皆さんは観戦しましたか？
前半はやはり日本が我慢する時間が
多かったですね。
ＰＫになったときは親と一緒にうわー
となりました。
そこからの後半の追い上げがおもしろく
１点、２点取ったときは大喜びでハイタッチ
しました(笑)
まさにジャイアントキリングですね！
次はコスタリカ戦この調子で勝って欲しいですね
本日もヘミング出町でお待ちしております。
ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。
少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！
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スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
遂に今年ずっと待ちわびていた
ポケモン新作が発売されました！！
今回はストーリーに縛りが無い
オープンワールドということもあり非常に楽しみです！
技術の進化により
昔ドット絵だったゲームから
画質のきれいな3Dモデルに変化していきました！
時代の進化はすごいですね(笑)
今年の残りの楽しみとして
ゆっくりやっていきたいと思います！
杉村
こんにちは
サッカー好きな西尾です。
4年に一回の祭典W杯この時期になると
わくわくが止まりません！
いつも日本代表戦しか見れないので
他国の試合を見れるのが嬉しいです。
今回カタールで行われテレビ中継が
夜中になるので僕はABEMATVで全試合を
見ようと思います。
日本の組み合わせが・スペイン・ドイツ
・コスタリカと戦うのでグループステージ突破
して欲しいです！
本日もヘミング出町でお待ちしております。
ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。
少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！
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スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
今日はモビリティトレーニングについて
お話したいと思います。
ではモビリティトレーニングってなんだろう？
という事で簡潔に説明すると
【自分の身体を思うがままにコントロールして
動かすためのトレーニング】です！
主に使う部位は
手関節、肩関節、胸椎、股関節、足関節になります。
上記の関節をスムーズに使えるようになると
身体の一部だけにかかる負担は軽減されるため
肩こりや腰痛の改善、運動能力や可動域向上に繋がるかもしれません！
また、身体を安定させる体幹の能力(スタビリティ)が高くても
身体を動かす能力(モビリティ)が低ければ
機能性は向上しづらい傾向にあります…
楽しく運動や私生活を過ごす為にも
モビリティトレーニング・エクササイズを
行ってみるのはどうでしょうか！
前回ブログに記載させていただいた
【キャットアンドカウ】もモビリティトレーニングの一種です！
強度も簡単な基礎から応用まで
様々ありますので
興味のある方は是非お声掛け下さい！！
杉村
