皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
スポーツでよく「力んだ！」といわれることが
ありますが皆様は聞いたりする場面はあるでしょうか？
この言葉が出てくるときは大抵の場合
いい言葉使われることがありません。
なぜかというと力を入れすぎる事で
身体の動きが上手く動かなくなる場合が多いからです。
例えば太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)に力を入れる時には
太ももの後ろの筋肉(大腿二頭筋)が緩んだ状態になります。
これが両方力が入った状態になると
上手く身体が動かなくなることが多いんですね。
(車でアクセル踏みながらブレーキ踏んでる感じかな？)
なのでそうならないようにも
力の入れ方もそうですが
力の抜き方も身につけられるといいですね！
それでは！！
