皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
唐突ですが
皆様は身体の軸を意識したことはありますか？
しゃがんだり、片足立ちをしたり、まっすぐ立ったり、
筋トレであれば
スクワット、腕立て伏せ…
水泳であれば
スタート、ターン、ストリームライン…
常日頃から無意識に身体の軸をコントロールして
生活していることがほとんどです。
身体のバランスを意識する事で
筋肉の力の入れすぎを防いだり、
より少ない力で
パフォーマンスを向上させることが
できたりします。
とはいえまず行う事はとてもシンプルで
立ち姿勢を真っすぐにすることから
はじめてもらうと良いと思います。
他にも意識する方法等はありますので
気になる方はお声掛け下さい！
それでは！
