皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
平泳ぎのキックがなかなか進まない時は
結構あったりしますよね…
その日の柔軟性や疲労感、関節可動域にも影響されるので
日によって上手くいく日、いかない日もあります。
但し、行わなければいけない条件は基本的に
一緒なので、もしうまくいかない場合は
下記の部分を意識してみて下さい！
①キック時は足裏でしっかりと後方に水を押し出しましょう。
※内くるぶしで床の方向に向かってキックをすると
水を切ってしまい、進みが悪くなります。
②足の引付とキック直前に大きく腰が沈まないようにしましょう。
※腰が沈みすぎると体幹の力が抜けてしまい、
キックの方向や安定しなくなったり水の抵抗が大きくなります。
③脚の引付時に足が水から出ないようにする。
※空蹴りしてしまうと姿勢が綺麗でも
全く進まなくなるので
引付時に水から出ないように気を付けましょう。
他にも気を付ける部分はありますが
特に上記の事を気を付けてキック練習を
行ってみてください！
