スタッフブログ

皆様こんにちは。

ヘミング出町の杉村です。

10月になり大分と涼しくなってきましたね。

皆様体調はいかがでしょうか。

私は涼しくなってきたので

そろそろランニングや泳ぐのを

継続的に行おうかと考えています。

涼しくなると特に有酸素運動が

しやすい時期になるので

今のうちに体力をつけて来年を

迎えられるようにしたいですね！

みなさまこんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

実はここ2ヵ月程携帯を握りしめて過ごしたり

寝る時にも握りしめて寝ています。。

それは、とあるアニメを1話から見返していて携帯が手放せません！！

そしてそのアニメは話の数が多い為倍速で観ています！！

記憶がある時はいいのですが寝る前に観ていると知らぬ間に寝ている事が多く

続きの再生をすると見覚えのない話になっていたり。。

寝る時に握りしめているのですが、知らぬ間に床に落ちて音にビックリしたり。。

休日は勿論1日中。帰宅後もすぐに観ています。

まだ話は残っているのでしばらく続きそうです( *´艸｀)

☆★☆ギョウテン☆★☆

こんにちは

ついに目の問題に終止符がついた西尾です。

手術当日はビクビクしながら手術室に行きました。

部分麻酔なので周りの音が聞こえていて

終わった後汗びちょびちょで抜け殻みたいに

なっていました。笑

今は痛みはなく赤みがなくなるのを待つばかりです。

もう目の手術はこりごりです。😅

皆さんも目には気おつけてください😅

それでは本日もヘミング出町でお待ちしています。

みなさま、

先ほど新米パパになりました加藤です。

10月19日に元気な男の子が産まれましたー！

みなさま、

いつも気遣いありがとうございます。

これからも、

更に精進してまいりますのでどうぞよろしくお願いします。

では、明日もヘミングをよろしくお願いします。

色んな情報が入ってくる現代。

トレーニングは毎日やらない方がいいですか？について簡単にお答えします。

結論から言いますとトレーニングの目的や内容によって変わります。

トレーニングを休んだ方が良い状況は以下です。

・筋力アップを目的とした方が筋肉の損傷（筋肉痛）がある時

・身体を動かす時に違和感がある時

・睡眠不足など体調がいつもより悪い時

例えば、ダイエット目的で有酸素運動をする場合は、上記に当てはまらなければ、元気なのに意図的に休む必要はありません。

目的、ライフスタイルに合った運動頻度の設定が効果を出す近道になります。

栃下