皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
気温が下がるにつれ、
食べ物がおいしくなる季節になってきましたね！
皆様はどのような食事をされていますか？
夏に比べて濃い食べ物が食べやすい季節ですので
高塩分や高脂質の食事にならないように気を付けてください！
また、胃の調子が悪い人や
胃もたれが起きやすい方に関しては
内臓疲労が溜まっている可能性もありますので
消化にやさしい食事を心掛けたり、
温かい汁物を先に飲んでから
固形物に移行する事をおススメします！
楽しく、健康に食事を楽しみましょう！
太りすぎないように
適度に運動も行っていきましょうね(笑)
