みなさん、こんばんは
シールいっぱい貼ってある
ファイル使っている加藤コーチです。
はじめは、昔の出町マネージャーに憧れて
貼りはじめた物ですが
20歳ぐらいから使っているので
今年で8年目の、ファイルになります。
キッズスイミングの子供たちとの
コミュニケーションツールとして
色々考えて、続けてきましたが、
このシール１枚300円ぐらいするんですよね。
全部数えたら
ちょっとびっくりしますよね。
もー空いてるスペースがなくて
新しいのが貼れないのが
残念ですが、
もう少し使っていこうと思います。
どこかで見かけたら、加藤コーチまで！
では、みなさん明日もヘミング出町でお待ちしております。
こんにちは。
冬でもアイスがおいしくて仕方ない本田です。
特にチョコアイス。
美味しすぎます。
冬は濃厚系がいいですね。
みなさまのおすすめがあればぜひ教えて下さい。
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
気温が下がるにつれ、
食べ物がおいしくなる季節になってきましたね！
皆様はどのような食事をされていますか？
夏に比べて濃い食べ物が食べやすい季節ですので
高塩分や高脂質の食事にならないように気を付けてください！
また、胃の調子が悪い人や
胃もたれが起きやすい方に関しては
内臓疲労が溜まっている可能性もありますので
消化にやさしい食事を心掛けたり、
温かい汁物を先に飲んでから
固形物に移行する事をおススメします！
楽しく、健康に食事を楽しみましょう！
太りすぎないように
適度に運動も行っていきましょうね(笑)
健康な身体といっても様々です。
筋肉や関節の機能・体型・心肺機能・内臓疾患・血管疾患など悩みはそれぞれです。
全てにおいて適切な運動は効果がありますが、一番大事な事。
それは、いち早く変化に気づくことです。
筋肉が硬い・腕が上がらない・息切れなど通常は突然変化しません。
気づかないうちに徐々に低下して気づいたのが今だったのです。
身体のチェックを定期的にやる事が健康な身体を保つ一番重要なポイントになります。
チェックできていない不安がある方はお気軽にご相談ください。
栃下
みなさまこんにちは。
急に寒くなり体がビックリしておりますがいかがお過ごしでしょうか。
こんな寒い日は運動をして体を温めてください！！
ホットスタジオなんかもおすすめですよ！！
それはさておき気づけば11月も後半。。
今年も残りわずかですね。。
今年が残り少ないという事はまた一つ年を重ねます。。
一つ年を重ねるからといって特別な変化が起きる訳ではありませんが
いくつになっても特別な日に違いありませんね(^^)
いくつ年を重ねても現状維持できるようにします！！
☆★☆ギョウテン☆★☆
