こんにちは
水木でパリピ孔明、呪術廻戦を
釘付けになって見ている西尾です
二つとも面白いので単行本を買うか
迷っています😅
VIVANT以来ハマっています
皆さんはハマっているアニメドラマありますか？
また教えてください
それでは本日もお待ちしております。
スタッフブログ
おはようございます。
最近寒くなり、足が冷えてなかなか眠れない本田です。
みなさんはぐっすり眠れていますか？
私はほぼ最近ぐっすり眠った記憶がありません。
なんとかぐっすりと質の良い睡眠をとりたいものです。
眠る前にホットミルクやノンカフェインのハーブティーを飲んだり、
今日から試してみたいと思います。
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
週末の雨が止んでから
急に寒くなりましたね…
しっかりと着込んで暖かい格好で
お過ごし下さい。
さて、寒くなってくると姿勢も悪くなり、
肩こりや猫背の原因となります。
特にストレートネックになりやすく、
肩こり持ちが多い傾向ですね…。
肩こり予防・解消の為には
広背筋、僧帽筋を可動させてあげることが重要です！
ストレッチも大切ですが、
しっかりと肩甲骨を意識しながら
肩回りを動かすことで
肩こり解消につながります！
また、かなり辛い肩こりに関しては
マッサージガンを使用した
Reカバープログラムを試してみるのも
1つの手段かなと思います！
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スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
運動の効果が実感できるのは、一般的に１カ月～２カ月です。
これは、運動を全くしていない人が週２～３回適切な運動をした場合です。
実際に始めると、運動を週２回する時間を作るのが最初の壁になります。
これを乗り切る一つの方法として、他人に週２回運動する事を話すことです。
家族、友人、ジムスタッフ、誰でも良いです。
誰かに話すことで達成できる方は多いです。
運動を継続する為に、ぜひ当店スタッフに運動スケジュールを話してください。
スタッフ一同、応援します。
栃下
みなさまこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
この時期になると季節限定のチョコレートが
数種類は販売されています！！
その中でもラムレーズン入りのチョコレートが
美味しくてたまりません！！
少し前は苦手でしたが最近は美味しく感じるように
なってきました。。
味覚の変化ですかね？大人になりました～。
今日も帰宅後堪能したいと思います！！
☆★☆ギョウテン☆★☆
