みなさん、こんばんわ
ヘミング出町の加藤です。
先日はイベントレッスンお疲れ様でした。
１日に2回もボディコンバットができて満足と疲労でいっぱいです。
最近、レッスン時に
Apple Watchを使用して消費カロリーを
確認していますが、
ボディパンプが300から400キロカロリー
ボディコンバットが500から600キロカロリー
消化しているみたいです。
もちろん、曲によって前後はしますが
運動の目安に使っています。
ちなみに、加藤コーチの大好きな
マクドナルドのビックマックは
526キロカロリー…
もう一回コンバットしてきます。
では、
みなさん明日もヘミング出町よろしくお願いします。
