みなさんこんにちは！
糸川です。
最近暖かくなってきたましたね。
今日はちょっと寒いですけど・・・。
先日暖かかったので、公園に行ってきました。
結構広い公園で、家族連ればかり
娘も圧倒されていました笑
大きいすべり台に挑戦し、最初は怖がっていましたが
滑れるようになりました！
これからもっと走ったりするようになると、
追いかけられるかが心配な父親です笑
良い運動になりそうですが・・・。
ヘミング伏見では
おからクッキー好評発売中です！！
小腹が空いた時のお供にどーぞ。
それではこの辺で。
糸川でした。
こんにちは、三代です。
花粉すごいですね！昨日と今日は特にですよね！
目のかゆみ・のどの痛み・くしゃみ・倦怠感の症状があります(笑)
薬を飲んでもこれはきついです。(笑)
花粉の時期が終わるまで我慢ですね！
さて今日なんですが、
最近のトレーニングに変化があったので
皆さんにも参考になればと思うのでお伝えします！
僕の最近のトレーニングは、
時間：45分～1時間 種目数：3～５種目 セット数：3～４セット
1種は高重量でそれ以外は80％の強度でのトレーニングを行っています！
何が変わっているのかと言いますと、
トレーニング時間と重量を伸ばすためのトレーニングを取り入れたことです！
自分の中で今のトレーニングが一番合ってると思います！
これが筋肉を大きくするのかは、継続的に実施しなければわからないので、
頑張りたいと思います！
筋肉量を増やしたい方は、ずっと同じトレーニングにならずに
変化をつけることが大事です！
ちょっとした変化で大丈夫です！次のトレーニングから意識してみてください！
どうすればいいかわからない方は、スタッフまでお声がけください！
では、今日はこの辺で！
こんにちは！
糸川です。
最近の娘のマイブームは、
自分のご飯を食べた後に
僕の所に来て、「だっこ、まんま！」と
僕のご飯を食べる事です。
そんなに食べたらお腹が「ぽんっなるよ」と言っても
伝わるわけがなく。
あげないと大泣きします笑
僕が食べ終わらないことには、それは終わりません・・・。
なので、僕自身も腹八分目で切り上げてごちそうさまをしています。
（もう少し食べたいのですが・・・。）
娘の食欲が恐ろしい笑
昨日より「おからクッキー」春バージョンの
販売をしています！！
毎度大好評のおからクッキー♪
今回も是非買ってください～。
それではこの辺で。
糸川でした。
こんにちは！
だんだん春の洗礼（花粉）を受け始めている糸川です。
最近娘が「あんぱ、あんぱ！」というので、
何を訴えているのかと思ったら、
どうやらアンパンマンのことを言っているようです笑
買い物に行っても「あんぱ！」とアンパンマンの絵がついた商品を
持ってきます笑
うがい薬はいらない！ないないしてきて！と
毎度のように・・・。
テレビを指さして「あんぱ！」とアンパンマンの録画を流せとも
訴えていきますが、いざ再生するとすぐに飽きて見なくなります笑
いろいろと欲求が言えるようになってきて
成長を感じますが、訴えてきておいて飽きるのは無しにして欲しいです笑
それではこの辺で。
糸川でした。
みなさんこんにちは！
糸川です。
先日、娘は2度目のひな祭りを迎えました。
去年は何もわからずお雛さんの横に座らせられ、
写真を撮っていましたが、
今年は「あっ、あっ。」とお雛さんを指さすようになっていました。
まだケーキは食べられないので、イチゴだけ食べました。
お雛さんも早く片付けないとお嫁にいけないといいますが、
お嫁にいかなくていいと思っているパパでした笑
ひな祭りの思い出とかあれば、また教えてください～。
それでは。
糸川でした。
