こんにちは
和田です。
今年から長女が中学生になって、部活や友達のと遊びで外出が増え、家族で一緒に行動することがなくなってきました。
でも今のところ家族で出かけることを優先してくれているようで、「今日どっか行く？」って聞いてから予定を入れてくれるので、父親として嬉しいこの頃です。
この長女が小学校の時に、理科で天気の勉強をしてから、よく空の話をするようになりました。
いろんな形の雲や、月の色や大きさ、夕焼けの時に見られる何とも言い難いきれいな空の色
子どもって大人に上を向いて歩くことを教えてくれるんですね。
感動・・・。
今日はきれいな秋晴れです。
コロナで気持ちも滅入りますが、
たまには空を見上げてほっこりしましょ。
こんにちは、中川です。
今日から10月ですね。
秋は美味しいものがたくさんあるので嬉しい季節です！
ついつい食べ過ぎてしまい
カロリーが気になる方もおられると思います。
ところで皆様は「カロリー」とは何かご存知でしょうか？
カロリーとは、エネルギーの単位で
1キロカロリーは1リットルの水を1度上げるのに
必要なエネルギーのことです！
よく熱量とも言いますね。
1日に必要なカロリーの内訳は
基礎代謝60％、身体活動30％、その他10％となります。
60％を占める基礎代謝とは
内臓を動かしたり、呼吸したり、体温を保ったりと
生命を維持するために必要なエネルギーのことです。
1日2000キロカロリーを消費する人は
そのうち60％の1200キロカロリーが
基礎代謝に使われていることになります。
ご自身の基礎代謝を知ることで、
1日に必要なカロリーを調べることもできます。
会員の方は無料でいつでも体組成測定ができますので
ぜひ基礎代謝の項目を確認してみてください☺
次のブログは和田マネージャーです。お楽しみに！
皆さんこんにちは！
木下です。
朝晩が寒く秋の兆しがどんどんみえてきましたね。
気温の変化で体調を崩さないように気をつけてください。
私は先日久しぶりに一眼レフで写真を撮りました！
大学の時はサッカーの写真を沢山撮っていたのですが、その機会がなくなって使うことが減ってしまっていました。
お出かけをする時に持っていこうとも思うのですが、なかなか重たいので結局持っていかず、、、
ですがやっと共に出かけました！（笑）
久々に使うとやっぱり一眼レフはいいなぁと思いました！
気がつくと沢山写真を撮っていました（笑）
これからはもっとカメラを使っていこうと思います！
次のブログは三代さんです！
皆さんお楽しみに！
こんにちは。中島です。
早いものでもう9月も終わりを迎えようとしています。
温かいコーヒーが美味しくいただける季節になってきました。
コーヒーは豆の種類も豊富で、挽き方も色々とあり奥が深いですね。
全然詳しくはないのですが、最近は毎朝お気に入りのフレンチプレスで淹れたコーヒーを楽しんでいます。
先日豆を購入し店頭で挽いてもらったのですが、
やっぱり挽いた直後に淹れたほうが美味しいよなーと、
たっぷり200ｇ購入した後に思い立ちました。
…近々ミルを購入しようと思っています。（笑）
オススメの豆や淹れ方などあれば是非教えてください。
では、また来週。
次回のブログは木下さんです。
お楽しみに♪
こんにちは
中川です。
皆様は食べたものがどのように栄養になるのか
ご存知でしょうか？
食べたものは口で噛み砕かれ唾液に含まれる
アミラーゼにより炭水化物が分解されます。
↓
胃の動きにより胃液と混ざり、さらに分解されます。
↓
膵臓から膵液、胆のうから胆汁が分泌され、
十二指腸でさらに分解されます。
↓
小腸で腸液によりさらに分解されます。
ここまでのように栄養として体内に取り入れられるように
分解することを「消化」と言います。
そして小腸からほとんどの栄養素は吸収され
小腸で吸収しきれなかった水分とミネラルは大腸で吸収されます。
そして多くの栄養素はその後肝臓に集められ
血液とともに全身に運ばれ体の栄養となります。
見えないところでこのような過程を経て栄養になっていると思うと
体の仕組みはとても不思議だなと感じますね。
次のブログは和田マネージャーです。
お楽しみに！
