スタッフブログ

こんにちは、大村です。

寒くなってきましたね。

最近、風邪が流行っているみたいなので

体調管理には十分気をつけてくださいね。

さて、みなさん

紅葉は見に行かれましたか？

ちょっと時期がずれてしまいましたが

先週のお休みに東福寺に行ってきました。

もう12月だというのに

多くの観光客で賑わっていました。

せっかく京都に住んでいるので

来年こそは紅葉シーズンに

色んなところを回ってみたいと思います。

みなさんのおすすめがあれば教えて下さい♪

では、この辺で。

冬の『大紹介キャンペーン』開催中!!

期間：2019年11月1日（金）～12月29日（日）まで!!

★ご紹介いただいたあなたには…

グルメカタログギフト　5,000円相当分　プレゼント!!

★ご紹介でご入会のあなたには…

特典①　グルメカタログギフト　2,000円相当分

特典②　入会金、事務手数料、初月月会費　0円

特典③　2人以上の同時入会または他スポーツクラブからの乗り換えで、2ヶ月目の月会費も　0円

※本キャンペーンは6ヶ月以上継続していただくことが条件となります。

※2人以上の同時入会と他スポーツクラブからの乗り換え特典は、重複できません。

ぜひこの機会に、あなたの大切な人に健康を届けましょう!!

こんにちは、三代です。

皆さん、年末年始はどのように過ごされますか？

私は、地元である徳之島に3年ぶりに帰ることになりました‼

とても久しぶりなので楽しみで仕方ないです(笑)

ところで、皆さん徳之島ってご存氏でしょうか？

徳之島は、奄美大島の少し下にある離島です。

最近では、400m先の海底とつながっている鍾乳洞？

私もあまりわかりませんが「ウンブキ」がテレビでよく放送されています。

それ以外にも、ソテツトンネルやムシロ瀬・犬の門蓋・犬田布岬と色々観光スポットもあり

闘牛も盛んな島です。

是非、一度観光しに行ってみて下さい‼

さて‼

地元に帰るまでの期間は、11月からスタートしている減量を頑張りたいと思います。

今は少しずつ脂肪が減っており、順調のいいスタートが出来ています、

更に摂取カロリーを少なくし、有酸素運動を少し増やしていきたいと思います。

残り三週間でどこまで絞り切れるか分からないですが、楽しみにしていてください‼

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※2人以上の同時入会と他スポーツクラブからの乗り換え特典は、重複できません。

ぜひこの機会に、あなたの大切な人に健康を届けましょう!!

こんにちは。中島です。

寒いですね～空気が乾燥しています。

先週のブログでもお話しましたが、

今月は飲みに行く機会が多く楽しみな日が続きます。

明日は前の会社の方たちと年に1度集まる日です。

楽しいひと時を過ごして美味しいお酒が飲めそうです。

皆さんも忘年会シーズン楽しんでくださいね。

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こんにちは

和田です。

今日はレッスンに入っていないお客様に水泳の大切なところを2つ紹介します。

まずは呼吸です。

「当たり前やろ」って思われました？

でも水の中に入ると当たり前ができなくなるから意識しないといけないんです。

また泳いでいるときは陸上運動と違って、鼻で息を吐く呼気を行い、口で息を吸う吸気を行います。

さらにこの呼気のタイミングはできるだけ水の中で行い、顔をあげたらすぐに吸気に入れるようにする必要があります。

文章でダラダラ書くとわかりにくいので

水の中で「ン～」、水の上で「パッ」で覚えてください。

最初は歩きながら行い徐々に浮き身やバタ足も混ぜていきましょう。

今日はここまで。

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こんばんは

中川です。

いよいよ12月ですね。

12月といえばイベント目白押しですね！

クリスマスや忘年会、大掃除、年越し…

今年最後を元気に過ごして

良い年を迎えられると良いですね♪

私は第九のコンサートに行くのが

年末の楽しみです︎︎︎☺︎

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※2人以上の同時入会と他スポーツクラブからの乗り換え特典は、重複できません。

ぜひこの機会に、あなたの大切な人に健康を届けましょう!!