こんにちは、大村です！
すっかり冬の寒さになってきましたね。
寒さに耐えられる自信がないので
今年こそこたつを買おうかなーと思っています。
さて、一昨日は月に1度の映画DAYでした！
今回は以前から友人に勧められていた「ジョーカー」を観に行きました。
隣で爆睡していた友人はさておき、
観ての感想はとりあえず衝撃でした。
上手く言葉では言い表せませんが
色々考えさせられる、そして頭に残るそんな映画でした。
観た方がいましたらぜひ感想を語り合いましょう！
来月は何を観に行こうかな。
おすすめの映画がありましたら大村まで！
では、この辺で！
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こんにちは。
中島です。
気持ちのいい天気が続きますね。
お出かけ日和の週末です。
さて、先日のボクシング井上尚弥選手の試合はご覧になりましたか？
試合終了のゴングが鳴るまで目が離せない緊迫した展開でした！
お互いのテクニックもさることながら、
お互いがリスペクトしあった中での試合はとても感動的でした。
井上選手やドネア選手のようなジャブやフックをイメージして、
ボディコンバットをしようと思います。(笑)
ボディコンバットは正しいフォームで動くことでより効果を得られます。
フォームで気になることがあれば、いつでもお気軽に声をかけてください。
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皆さん、こんにちは！村井です。
さあ、そろそろ紅葉シーズンが始まりますね！
皆さん、どこかお出かけの予定はございますか？
私は予定は立ててないのですが、行きたいところだらけで大変です。。（笑）
ちなみに行ってみたいところは、滋賀県のメタセコイヤ並木です！
車道沿いにあるメタセコイヤがとてもきれいに並んでて、
車で行くのに最適な場所なので、ドライブがてらに良かったら行ってみて下さい！
はい、ということで今日はこの辺にします
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こんにちは、大村です。
日が落ちるのが早くなってきましたね。
冷え込みやすい時期になってきましたので
体調管理には気をつけていきましょう。
先日のお休みに1年ぶりのUSJに行ってきました！
ハロウィン期間に行けるか危うかったのですが
ギリギリ間に合いました。
乗りたいアトラクションにも乗れ、
大学時代から毎年恒例にしている
ゾンビとのツーショットも撮れたので大満足です！！
ただ、なぜか次の日筋肉痛になりました…。
大学時代はどれだけはしゃいでも元気だったのに…。
認めたくないので気のせいということにしときます（(笑)
では、今週はこの辺で。
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こんにちは、三代です。
さて、11月に入り減量が始まりました‼
今回は、2ヶ月間の減量なので、
私は、多くのレッスンを行っているので、
一日の消費カロリーが、3500キロ～4000キロカロリー消費しているので
最初の2～3週間は、食事は2200キロ～2500キロカロリーで
どこまで脂肪が落ちるか様子を見ていきたいと思います。
また、毎日のトレーニングは勿論
トレーニング後に30分のウォーキングを追加して
頑張りたいと思います‼
いま、
筋肉量アップや減量をしている方、
目標にしている体型を手に入れる為、頑張りましょう‼
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