皆さん、こんにちは！村井です。
さあ、やっとあの暑かった夏もそろそろ終わりに近づいてきましたね！
朝、晩の気温の低さには十分体調に気を付けて下さいね。
秋は皆さん毎年何をされていますか？
読書の秋、運動の秋、食欲の秋、、、いろいろとありますね！
運動するにはぴったりの気温の季節でもあるので、
皆さん是非ヘミングへ運動をしに来てください！！
ご来館お待ちしております。
スタッフブログ
こんにちは、大村です。
日中も風が出てきて
過ごしやすい気候になりましたね。
ただ、今日からまたまた暑くなる予報。
体調管理には気をつけていきましょう。
さて、みなさん
増税前に大きな買い物はされましたか？
私は、欲しいものがありすぎて何から買えばいいか迷っています(笑)
これは買っておけ！という商品がありましたら
私まで教えてください！！
ただいま、ヘミングでも増税前&13周年を記念して
パーソナルセールを実施しています！
★回数券1ヶ月延長
★ヘミングショップ券500円分プレゼント
という特典になっております。
ぜひ、増税前にお買い求めください！
こんにちは、三代です。
皆さん、現在パーソナル回数券購入者にはダブル特典があるのはご存知でしょうか？
一つ目の特典は、ショップ500券プレゼント
二つ目の特典が、有効期限1ヶ月延長になります。
10月より増税するので今がチャンスです‼
私は、トータルパーソナルのみ担当しています。
トレーニング初心者の方から上級者の方まで
色々なニーズに合わせてトレーニングを行っていきます。
特にトレーニングを初めてする方‼
間違ったトレーニングをしていまっせんか？
最初は、必ず正しいフォームで正しい部位を動かすことが大事になります。
始めたばかりだからこそ正しいフォームを習得するためにパーソナルを受けてみてはいかがですか？
是非一度、パーソナルを受けてみて下さい。
一緒に楽しく効果的にトレーニングを行いましょう。
では、今日はこの辺で失礼します。
おはようございます。中島です。
9月も半分が終わりました。
10月に入るといよいよ増税です。
前回のブログで書きましたが、僕は増税前にテレビを買いました！
思い切って購入して良かったです。
非常に快適です！
さて、ヘミング伏見では、パーソナル回数券の増税前SALEを実施しています。
回数券の期間1ヵ月延長や、ヘミング500円券プレゼントと嬉しい特典があります。
増税前にパーソナル回数券のまとめ買いはいかがでしょうか？
「オータム限定スペシャル!!」キャンペーン開催！
9月14日（土）19時 まで！
【特典】
全営業時間使い放題！ 3,000円（最初の2ヶ月間）
[今だけのお得な特典①]
『ペア割』2人以上の同時入会で、
事務手数料 50％OFF！
[今だけのお得な特典②]
ヘミングオリジナルタオル プレゼント！
※上記表示価格は全て税抜き価格です。
※別途、事務手数料3,000円(税抜き)が必要となります。
※月会費のキャンペーン割引終了後、4ヶ月以上の会員継続が必要です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「見学・体験」随時実施中‼
お気軽にお越しください。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
⇒詳細はこちら から‼
野に咲いた秋の七草が風に揺れる頃となりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
今回より新しいテーマと行きましょう！
「最近お腹が出てきたんやけど、腹筋したらへっこむんやんなぁ？」の第一回です。
体重を落とすために、食事量を調整したり、運動を頑張ったりする人がいますが、そこで重要なのは筋肉であり基礎代謝なんです。
基礎代謝が増えると太りにくい体質になりますが、そもそも基礎代謝を大きく担っている器官は筋肉です。
そして、基礎代謝量を増やすためには、筋肉を鍛えるしかないのです。
体重を落すためにカロリーを気にして食事を制限する方もいますが、そうすると筋肉量も減ってしまいます。
〇食事を減らす。
↓
〇細胞を作るために欠かせないたんぱく質の摂取量が減る。
↓
〇体のエネルギー源になる炭水化物も減る。
↓
〇体はそれを一生懸命に補おうとするために、筋肉を分解して糖を作る。
この繰り返しで食事は減らし過ぎてもダメで、筋肉量が減ってしまうと太りやすくなってしまうのです。
ほな、運動しようかとなるんですが、お腹をへこますために有効なのは、やっぱり腹筋です…。
という訳でもないんです。
一番有効なんは…。
Tranquilo…。
また来週
「オータム限定スペシャル!!」キャンペーン開催！
9月14日（土）19時 まで！
【特典】
全営業時間使い放題！ 3,000円（最初の2ヶ月間）
[今だけのお得な特典①]
『ペア割』2人以上の同時入会で、
事務手数料 50％OFF！
[今だけのお得な特典②]
ヘミングオリジナルタオル プレゼント！
※上記表示価格は全て税抜き価格です。
※別途、事務手数料3,000円(税抜き)が必要となります。
※月会費のキャンペーン割引終了後、4ヶ月以上の会員継続が必要です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「見学・体験」随時実施中‼
お気軽にお越しください。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
⇒詳細はこちら から‼
