スタッフブログ

こんばんは、三代です。

トレーニングを頑張っている皆さん

身体に変化は出てきましたか？？

順調な方も順調ではない方もおられると思います。

私は、最近までは後者でした。

トレーニングをしてもあまり筋肉痛にもならず

勿論、筋肉量も増えずにいました。

ですが、トレーニングのセット・回数などを変え

また、重量も上げると少しずつ身体に変化も現れてきました。

最近は、動画などでいろいろなトレーニングセットがありますが、

それが、皆さんに合っているとは限りません。

無理して合わせる必要はないので、

自分に合ったトレーニング方法を見つけて下さい。

トレーニングセットなどが分からない方は

是非ジムスタッフまでお声掛けください。

では、今日はこの辺で失礼します。

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こんばんは。中島です。

いよいよ夏の甲子園が始まりましたね。

夏といえば、やはり高校野球です。

球児達を見ていると久しぶりに野球をしたくなります。

皆さんは夏といえば何を連想されますか？

さて、来週の13日（火）～16日（金）は休館日です。

お間違えないようお気を付けください。

17日（土）は特別営業日です。

すべての会員様がご利用いただけますので、

休館日明けに是非、お友達をお誘い合わせの上お越しください！

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立秋とは名ばかりの厳しい残暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

あなたの「脳」や「神経」はちゃんと働いてますかシリーズの4回目です。

前回の視覚チェックに続いて

体性感覚（皮膚、筋肉、関節などにあるセンサーで身体の位置情報を感知する感覚）のチェックと行きましょうか。

まずは、鏡などを見ずに自身の感覚で腕を横に肩の高さまで上げて、左右の肘が90度になるように腕を曲げてみてください。（出来上がりの姿勢は、漢字の「山」です）

できましたか？

※完了すれば誰かに見てもらうか、鏡のある場所で確認してみましょう。

イメージ通りに肘が90度になっていましたか？

左は90度やったけど右は思ったより曲がってへんかったわ…。ですか。

左右で差があったりする場合、関節の角度センサーから脳に情報を伝える神経系の入力が悲しいかな鈍っているか、脳での処理能力がお気の毒ですが低下している可能性があると考えられます。

どうやったら改善できるんやろぅ…。

その答えは、

もちろん、

「Tranquilo！あっせんなよ！」です。

もうひとつ「平衡性（空間における体の位置やバランスなどを感知する感覚）」でのチェックが終わってからにしましょう。

今日はバタバタと忙しく　Cansado　なんで　この辺にしときます。Adios！

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皆さん、こんにちは！村井です。

毎日ほんっとうに暑い日々が続きますね、、、、、

風が全然気持ちよくない熱風で本当に辛いですね。

先日アイスクリームを外で買って食べていたら、

３口目ぐらいから溶けてきて食べるのが大変でした。笑

ところで、そろそろお盆休みの時期に近づいてきましたね！

皆さんどこかお出かけ予定などありますか？

毎日暑いので外に出るのもしんどいと思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。

私は祖母の家や、少しお出かけしてきます！！笑

毎日暑い日々が続きますが、体調にお気を付けて下さい！

以上、村井でした。

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こんにちは！

今日も暑いですね、、、。

気づけばもう8月！

夏真っ盛りですね！！

外出する際は

水分補給を忘れないように。

さて、フロント横で新発売のプロテインを

販売しているのをご存知ですか？

プロテイン独特の後味をできるだけ排除し、

スッキリと「スポーツドリンク感覚」で

飲めるプロテインとなっています。

<特徴>

★乳感を感じないクリアな後味

★清涼感のあるフレーバー2種類

スポーツドリンク味とライチ味

★たんぱく質含有率80％

スタッフ一押しのプロテインとなっています！

ぜひこの機会にお買い求めください！！

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