こんにちは、三代です。
皆さん、現在パーソナル回数券購入者にはダブル特典があるのはご存知でしょうか？
一つ目の特典は、ショップ500券プレゼント
二つ目の特典が、有効期限1ヶ月延長になります。
10月より増税するので今がチャンスです‼
私は、トータルパーソナルのみ担当しています。
トレーニング初心者の方から上級者の方まで
色々なニーズに合わせてトレーニングを行っていきます。
特にトレーニングを初めてする方‼
間違ったトレーニングをしていまっせんか？
最初は、必ず正しいフォームで正しい部位を動かすことが大事になります。
始めたばかりだからこそ正しいフォームを習得するためにパーソナルを受けてみてはいかがですか？
是非一度、パーソナルを受けてみて下さい。
一緒に楽しく効果的にトレーニングを行いましょう。
では、今日はこの辺で失礼します。
おはようございます。中島です。
9月も半分が終わりました。
10月に入るといよいよ増税です。
前回のブログで書きましたが、僕は増税前にテレビを買いました！
思い切って購入して良かったです。
非常に快適です！
さて、ヘミング伏見では、パーソナル回数券の増税前SALEを実施しています。
回数券の期間1ヵ月延長や、ヘミング500円券プレゼントと嬉しい特典があります。
増税前にパーソナル回数券のまとめ買いはいかがでしょうか？
「オータム限定スペシャル!!」キャンペーン開催！
9月14日（土）19時 まで！
【特典】
全営業時間使い放題！ 3,000円（最初の2ヶ月間）
[今だけのお得な特典①]
『ペア割』2人以上の同時入会で、
事務手数料 50％OFF！
[今だけのお得な特典②]
ヘミングオリジナルタオル プレゼント！
※上記表示価格は全て税抜き価格です。
※別途、事務手数料3,000円(税抜き)が必要となります。
※月会費のキャンペーン割引終了後、4ヶ月以上の会員継続が必要です。
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「見学・体験」随時実施中‼
お気軽にお越しください。
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⇒詳細はこちら から‼
野に咲いた秋の七草が風に揺れる頃となりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
今回より新しいテーマと行きましょう！
「最近お腹が出てきたんやけど、腹筋したらへっこむんやんなぁ？」の第一回です。
体重を落とすために、食事量を調整したり、運動を頑張ったりする人がいますが、そこで重要なのは筋肉であり基礎代謝なんです。
基礎代謝が増えると太りにくい体質になりますが、そもそも基礎代謝を大きく担っている器官は筋肉です。
そして、基礎代謝量を増やすためには、筋肉を鍛えるしかないのです。
体重を落すためにカロリーを気にして食事を制限する方もいますが、そうすると筋肉量も減ってしまいます。
〇食事を減らす。
↓
〇細胞を作るために欠かせないたんぱく質の摂取量が減る。
↓
〇体のエネルギー源になる炭水化物も減る。
↓
〇体はそれを一生懸命に補おうとするために、筋肉を分解して糖を作る。
この繰り返しで食事は減らし過ぎてもダメで、筋肉量が減ってしまうと太りやすくなってしまうのです。
ほな、運動しようかとなるんですが、お腹をへこますために有効なのは、やっぱり腹筋です…。
という訳でもないんです。
一番有効なんは…。
Tranquilo…。
また来週
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皆さん、こんにちは！村井です。
あの暑かった夏ももう終わりになりましたね。
やっとですね、、ほんとに。。（笑）
暑い中、たくさんご来館頂き、皆様からたくさんの元気をもらってました。
でも、その暑さが少しずつですが涼しくなってきたので
非常に過ごしやすくなりましたね！！
今は、秋！！ということで、皆さんご覧なっていただけましたか？
店の前に立ててある看板、私が書かせていただきました！
まだ、ご覧なっていただけていない方は是非見て下さいね。
秋の季節、ご紹介キャンペーンや入会キャンペーン実施してますので、
お友達やご家族を紹介して楽しく運動しましょう！！！
以上、村井からでした！
こんにちは、大村です。
またまた暑くなってきましたね。
昼間は30℃越え…
涼しくなってきたはずなのに…。
先日、友人と伊勢に行ってきました。
伊勢神宮でお参りをして、おかげ横丁で食べ歩きを
堪能してきました！
伊勢うどん、赤福、コロッケ、みたらし団子…などなど
全部美味しくて食べすぎてしまいました(笑)
食べた分、しっかり動いていきます！！
みなさんも涼しいヘミングに来て
一緒に身体を動かしましょう！
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