暗うつな空を仰ぎつつ、梅雨明けの知らせを待ちわびています。畑中です。
いつもお世話になっている「日経Gooday」からお伝えします。
お客様の中でもランニング、ゴルフ、水泳、ダンスなど、様々なスポーツを楽しんでいる方は多くいらっしゃると思います。
しかし…。
「あかんわ。若いときより動けへん」
「筋トレしても成果が出えへんねん」
「なんぼ教えてもろてもでけへんもんはでけへんって」
「もぉ～やってられへんわぁ」
「私、いくつやと思てんのん。歳やねんからしゃぁないやん」と怒られることも…。
でも、それって身体の問題ではなく、脳や神経系の問題なんかもしれませんでっというお話しです。
どれだけトレーニングを重ねても上達しなかったり、以前できていたことができなくなったり、右ではできても左ではできないなんてことをよく聞きます。
私たちが身体を動かそうとする時に、指令を送っているのはどこでしょう…。
そうです。
脳なんです。
脳といえば、先日知人から「ヤギの脳みそ美味いでぇ。一回食いに行かへん」と連絡があり、丁重にお断りしたということがありました。
絶対無理です。
少々脱線したので元に戻します。
私たちは普段何気な～く歩いていますが、その間も足を着く位置までの距離や段差や壁などの情報をまず目から得ています。
そこからどれくらいの歩幅、スピードでどのように足を動かせばいいかを脳で処理します。
目からの情報を脳に【入力】し、脳はそれを【処理】して、神経を介して筋肉に伝え身体を動かします。
脳の【入力】と【処理】に問題があると【出力】である運動がうまくいかず、つまずいたりぶつかったりしてしまうのです。
日常生活においても、脳の「入力」「処理」に問題があると、いろいろな不具合がでてきます。
こんなことはありませんか？
① 階段を一定のリズムで降りられません。
② 何もないところでつまずくことが増えました。
③ 集中して本や新聞が読めません 。
④ 肩こりや腰痛がひどいんです。
↓
「だってぇ～歳やもん」
「老眼やねんもん」
「筋力が衰えたんやむぉん」
で片付けていいんですか！
実は、脳や神経系の問題で自分の身体を制御できなくなっている可能性もあるんです。
そのチェックの方法は…。
次回にお伝えします。
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