スタッフブログ

こんにちは

中川です。

8月31日は何の日かご存知ですか?

「野菜の日」だそうです！

フロントスタッフ小浦さんの好きな野菜は

きゅうりとトマトだそうです。

確かに、いつも良い音を出しながら

きゅうりをかじっているような気がします。(笑)

きゅうりにはカリウムが豊富に含まれていて、

血圧を安定させたり、むくみを改善させたりするのを助けてくれます。

なんと言ってもローカロリーで手軽に食べやすいですよね♪

私も大好きな野菜です！

トマトにはリコピンが含まれていて

夏の暑さに疲れた体のリカバリーにも効果的です。

8月31日は、野菜が好きな人もそうでない人も

ぜひ野菜を積極的に食べてみてはいかがですか?

真夏のクールボディ宣言」入会キャンペーン開催中！

8月31日（土） 19時まで！

【特典】

全営業時間使い放題！　3,000円（最初の2ヶ月間）

さらに

『ペア割』2人以上の同時入会で、事務手数料　半額！

※上記表示価格は全て税抜き価格です。

※別途、事務手数料3,000円(税抜き)が必要となります。

※月会費のキャンペーン割引終了後、4ヶ月以上の会員継続が必要です。

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「見学・体験」随時実施中‼

お気軽にお越しください。

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フィットネス＆スパ　ヘミング伏見

皆さん、こんにちは！村井です。

最近、突然の豪雨などが続いたり天気の読めない日々が続きますね。。

皆さん気温の変化など激しいので体調管理の方こまめにしてください！

私も気を付けていきたいと思います。

ところで、もうすぐ9月になりますね！

残暑が続くと思いますが夏から秋へと変わる時期になります。

皆さん、夏の思い出はたくさん作られましたか？

暑い中ですが、ヘミングにもたくさんご来館下さりとても嬉しかったです！

次は秋の季節になりますね！

旬の食べ物など食べたり、紅葉を見に行ったりなど

一緒に秋の季節楽しみましょう！！

それでは、今回はここで失礼致します。

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フィットネス＆スパ　ヘミング伏見

こんにちは！

大村です。

先週末は久しぶりに天気が悪かったですね。

友達と大阪に遊びに行っていたのですが

急な雷雨でずぶぬれになりました…。

今週も天気が悪いみたいなので

出かける際は折り畳み傘を持ち歩こうと思っています(笑)

さて、フロント前で販売している

筋膜リリースグッズはご存知ですか？

筋膜の異常とはほとんどが筋膜のねじれによって生じます。

それにより筋肉が固くなり動きが悪くなって

痛みや不良姿勢に繋がるのです。

このねじれを正常に戻すことを筋膜リリースというのです。

筋膜リリースすることで

・筋肉の柔軟性の向上

・姿勢改善

・痛みの改善

に繋がります。

ストレッチエリアに実物を置いていますので

この機会に一度お試しください！

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フィットネス＆スパ　ヘミング伏見

こんにちは、三代です。

皆さん！

自身の体で一番かっこよく・きれいにしたいところはどこですか？

私は、タイトルにも書いているように　背中 を今一番かっこよくなりたいと思っています。

専門学校時は胸のトレーニングや腕のトレーニングしかやってこなかったんですが、

ヘミングに来てから背中のトレーニングをするようになります。

少しずつサイズもカットも出てくるようになりました。

ところで、背中のトレーニングは何をされていますか？

背中のトレーニングはとても種類が多く選ぶのが難しいと思います。

なので、まずはその種目で筋肉に効かせられる物を選んでください。

それから、回数やセット数を決めて行いましょう。

今、どこの筋肉に効いているかわからないトレーニングよりかは、

筋肉に効かせられているトレーニングを行ってください。

そのほうが、トレーニング効果は確実に高いです。

また、トレーニングについて分からないことがあれば何でもご相談ください。

いつでも、お待ちしております。

では、今日はこの辺で失礼します。

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フィットネス＆スパ　ヘミング伏見

こんにちは。中島です。

夏の甲子園が終わり、もうすぐ8月も終わりを迎えますが相変わらずの暑さですね。

お出かけの際は熱中症対策を万全にしましょう。

さて、昨日2週間ぶりのボディパンプのレッスンがあったのですが、

久しぶりに筋肉痛がやってきました。

やっぱり1週間空くとダメですね～。

でも音楽に合わせての筋力トレーニングは最高でした！！

まだボディパンプに参加したことがない方は是非一度体験してみてください。

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