スタッフブログ

こんにちは、三代です。

最近暑い日が続いていますね。

体調を崩しやすい方も多いのではないでしょうか？

運動前や運動後は必ず栄養補給はするようにしましょう。

さて、トレーニングを定期的に行っている皆さん、

運動前に栄養は取っていますか？

トレーニング前にエネルギーが枯渇していると、

自分自身の筋肉を分解しエネルギーに変えてしまいます。

なので、トレーニング前は糖質などを取るようにしましょう。

ちなみに、

私は、トレーニング前にプロテインを飲んでいます。

そうすることで、エネルギー源である糖質と

筋肉を作ってくれるタンパク質を取れるのでお勧めだと思います。

トレーニング後から前にプロテインを取ることで筋肉量も増えてきたので

皆さんもぜひ試してみてください。

また、現在新発売している。

プロテインのライチ味とスポーツドリンク味があります。

私は、ライチ味がお勧めです。

とてもあっさりしているので飲みやすいですよ‼‼

試飲もできますので

ぜひ、試してみてください。

では今日はこの辺で失礼します。

真夏のクールボディ宣言」入会キャンペーン開催中！

8月31日（土） 19時まで！

【特典】

全営業時間使い放題！　3,000円（最初の2ヶ月間）

さらに

『ペア割』2人以上の同時入会で、事務手数料　半額！

※上記表示価格は全て税抜き価格です。

※別途、事務手数料3,000円(税抜き)が必要となります。

※月会費のキャンペーン割引終了後、4ヶ月以上の会員継続が必要です。

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お気軽にお越しください。

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フィットネス＆スパ　ヘミング伏見

こんにちは。

中島です。

台風の影響は大丈夫でしたか？

せっかくのお盆休みに台風が来て残念でしたが、

部屋の掃除をしたり模様替えをして時間を有効活用しました。

さて、突然ですが、先日兄から「無事に赤ちゃんが産まれた。」と連絡がありました。

写真を見せてもらいましたが、とても小さくて可愛い赤ちゃんでした。

遠方に住んでいるので、なかなか会うことはできませんが、会える日が待ち遠しいです。

ついに叔父さんになった僕はデレデレすること間違いないでしょう。

夏季休館が終わり本日から営業がスタートしました！！

まだまだ暑い日が続きますが、ヘミング伏見で一緒にトレーニングを頑張りましょう！！

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フィットネス＆スパ　ヘミング伏見

こんにちは。

大村です。

昨日は亀岡花火大会でしたね！

みなさん行かれましたか？

わたしは友達が送ってくれた写真を見て

行った気になっていました(笑)

さて、明日13日（火）~16日（金）まで

休館日となっています。

LINE@でもお盆期間の営業時間を配信しておりますので

まだ登録がお済みでない方はこの機会のぜひ登録してみてください！

わたしは、お盆期間お休みをいただき地元の帰る予定です。

台風が来ていますが…。

友達に会ったり、花火大会や海に行ったり…！

お休みを満喫しようと思っています！！

では、まだまだ暑い日が続くので

外出の際は水分補給をお忘れなく！

「真夏のクールボディ宣言」フィットネス入会キャンペーン開催！

8月12日（月） まで！

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※上記表示価格は全て税抜き価格です。

※別途、事務手数料3,000円(税抜き)が必要となります。

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こんばんは、三代です。

トレーニングを頑張っている皆さん

身体に変化は出てきましたか？？

順調な方も順調ではない方もおられると思います。

私は、最近までは後者でした。

トレーニングをしてもあまり筋肉痛にもならず

勿論、筋肉量も増えずにいました。

ですが、トレーニングのセット・回数などを変え

また、重量も上げると少しずつ身体に変化も現れてきました。

最近は、動画などでいろいろなトレーニングセットがありますが、

それが、皆さんに合っているとは限りません。

無理して合わせる必要はないので、

自分に合ったトレーニング方法を見つけて下さい。

トレーニングセットなどが分からない方は

是非ジムスタッフまでお声掛けください。

では、今日はこの辺で失礼します。

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こんばんは。中島です。

いよいよ夏の甲子園が始まりましたね。

夏といえば、やはり高校野球です。

球児達を見ていると久しぶりに野球をしたくなります。

皆さんは夏といえば何を連想されますか？

さて、来週の13日（火）～16日（金）は休館日です。

お間違えないようお気を付けください。

17日（土）は特別営業日です。

すべての会員様がご利用いただけますので、

休館日明けに是非、お友達をお誘い合わせの上お越しください！

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