こんにちは！
大村です。
まだ5月だというのに真夏並みの気温が続いていますね、、、。
みなさん体調は大丈夫ですか？
しっかり水分補給をして乗り切っていきましょうね。
只今、フロント前にてメダリストを販売しています。
メダリストは、身体の代謝を高めるクエン酸をメインに、
ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、アミノ酸、カテキンなど
不足しがちな約40種類の栄養素をバランスよく配合したサプリメント飲料です。
無理なくダイエットをしたい・・・
疲れを残さずスポーツを楽しみたい・・・
週末の運動の疲れを持ち越したくない・・・
という方におススメです！
5月末まで10％offで販売していますので
ぜひこの機会にお買い求めください。
こんにちは。
中島です。
まだ5月だというのに暑い日が続きます。
水分補給をこまめにしましょう。
さて、僕は23日、24日の2日間でボディパンプのモジュールに参加し、
無事に合格することができました。
やっとレッスンを担当できると思うととても楽しみです。
ボディパンプは最高の音楽と共に最強のトレーニングを行うレッスンです。
最強と聞くとハードなイメージがあるかと思いますが、
自分のペースでできるので、どなたでもご参加していただけます。
一緒に楽しい時間にしていきましょう！！
皆様のご参加、心よりお待ち致しております。
うっすらと汗ばむほどの陽気が、本格的に夏が近いことを知らせています。畑中です。
今回、面白い記事を見つけたのでお伝えします。
皆さん、イメージ通りに「身体が動かへ～ん！」 な～んてことはありませんか。
例えば、何もないところで躓ずいたり、階段の上り下りでバランスを崩しそうになったり、お釣りを受け取ろうとして落としてしまったり、という経験… あるんちゃいますか。
躓いたら、脚の筋力が弱くなったんかなぁと思うかもしれませんが、それだけではないのです。
これは「巧緻性（こうちせい）」と呼ばれる頭の中でイメージした通りに身体を動かす能力の問題でもあるんです。
身体を動かすときには、頭の中のイメージを実現するために、脳から司令が出て筋肉が動き、一つの動作が完成します。
年齢を重ねるとこの一連の働きが低下して、身体が思い通りに動きにくくなるんだそうです。
つまり、巧緻性には神経系の伝達が大きく関わっているというわけです。
例えば、子どものころから工作や絵画が得意な人がいてますが、手の指をうまく動かして、頭の中のイメージを具体的に表現するためにも、巧緻性が重要です。
手先が器用なのは、神経系の伝達がうまくいっているということです。
年を取ると、手で細かい作業をするのが難しくなってくることがありますが、それも巧緻性の衰えなんですって。
もし、頭の中でイメージした通りに身体が動かなくなり、立つ時にバランスを崩したり、歩く時に躓きまくったりといった基本的な日常動作ができひんようになったらどうしますか？
想像しただけでも恐ろしいでしょう。
ここで一発、巧緻性の衰えを防がなければっ!! というところでまた来週です。
こんにちは!
最近、朝晩は風が強いですね。
この時期になるといつも服装を迷ってしまいます。笑
大村です。
先週は久しぶりに映画を観に行ってきました!
何を観たかというと・・・
「名探偵コナン紺青の拳」です!!
ずっと行きたいと言っていてようやく観に行くことができました。
ネタバレになるので内容は言いませんが
とにかくハラハラドキドキ・・・!
まだ観てない方は
私のおススメなのでぜひ行ってみてください!
感想お待ちしています!!笑
こんばんは、三代です。
皆さんは、日ごろ正しい姿勢を維持できていますか？
姿勢を改善するには、ストレッチストレッチとよく聞きますが、
ただ、ストレッチをすればいいとは限りません。
一つ一つ悪い箇所のトレーニングやストレッチが必要になってきます。
筋肉を正しく使えていない方や、使い過ぎて悪化している方、
様々な症状で姿勢に影響してきます。
姿勢の改善は、日常生活やトレーニング効果・ストレッチ効果にとても必要になってきます。
一度自分の姿勢を見直し改善すべき点を見つけてみましょう。
分からない方は、一度スタッフにお声がけください。
では、今日はこの辺で失礼いたします。
