皆さん、こんにちは！村井です。
梅雨入りがなかなか始まりませんね。。。
良いことなのか悪いことなのか、、、
先日、テレビをぼーっと見ていたらこんな紹介をしていました。
なんと、6月から7月にかけて基礎代謝が一番低くなる時期だそうです！！
困りますよね。。。。
基礎代謝量ってあったほうが身体にも良く代謝が良くなるので気になりどころです。。
また、夏太りやまだ梅雨に入っていませんが身体の冷えが起こりやすい時期でもあるみたいです。
そんな予防に効果的なのが生姜を使った料理が1番だそうです！！
生姜には風邪をひきにくくなる効果があったり、
身体を温める効果があるので皆さん是非食べてみて下さいね。
私も生姜料理に挑戦してみます！
あ！ちなみに生姜は毎日食べるといいみたいです！
以上、村井のプチ情報でした！！
こんにちは、三代です。
皆さんで、プロレスが好きな方はいますか?
私は、高2からプロレスをテレビで見てからの
プロレスファンです。
さて、夏と言えばG１クライマックスですよね！！
グループ訳も対戦カードも発表され
大阪では、８月３日と８月４日に大阪府立体育会館で行われます。
チケットが取れたら久しぶりに観戦に行きたいなーと思っています。
対戦カードもとても面白い組み分けになっていますので
それだけでも興奮が止まりません‼!
プロレスを観たことがない人がいれば
ぜひ、一度見て下さい。
とても楽しくて刺激的ですよ‼!
また、プロレスが好きな人がいれば、
私にいつでもお声掛けください。
一緒に情報共有をして楽しみましょう。
では、今日はこの辺で失礼します。
こんにちは。中島です。
スポーツ界から嬉しいニュースが飛び込んできましたね！
メジャーリーグでは大谷選手がサイクルヒットを達成し、
サッカーでは久保選手のレアル・マドリードへの移籍が決まりました。
ほんとに凄すぎです！！
これからも2人の挑戦から目が離せないですね！
さて、ヘミング伏見では現在5,000円くじを実施しています。
パーソナル回数券や店内商品どれでもご購入5,000円ごとにくじ引きができます。
ハズレなしのくじ引きですので、是非挑戦してみてください。
入梅を間近に控え、落ち着かないお天気が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。畑中です。
「はぁ～、しんどぉ～」
「前の坂道、真っすぐにできひんのか」
「この階段、エスカレーターにしてぇな」
フロントに居ますとお客様から挨拶代わりの一発をかまされます。
「これもトレーニングのひとつと考えて頑張ってください」と天使の微笑みで優しくお伝えしています。
私自身も年齢を重ねるにつれて、「体力が衰えてきたなぁ」と感じる今日この頃です。
そこで愛読している「日経Goody」にばっちりな記事がありましたのでお伝えしていきます。
いつものように電車に乗って会社に行き、また電車に乗って家に帰ってくるだけでも「なんか身体が重いな。疲れやすくなったな…」と感じるようになり、徐々に「体力の低下」を自覚するんではないでしょうか。
さぁ、ここでどうしますか？
体力が衰えたと感じると、どないしたら疲れんとすむかなぁって考えるんちゃいますか？
階段をあまり使わなくなったり…。
歩いて10分の距離でも車を使ったり…。
買い物は全部ネットで済ませたり…。
最近は生活が便利になり、日常の活動量が減っているんです。
それが体力や筋力の衰えにつながっているんです。
日常の活動量が減る。
↓
筋肉が使われる機会が減る。
↓
血液の循環が悪くなる。
↓
筋力が衰える。
↓
さらに疲れやすくなる…。
↓
なにしとんねんという悪循環に陥ってしまうんです。
では、体力を維持したり、あるいは衰えた体力を回復させたりするためには、どうしたらええのん？
それは…。
いかに 疲れることをする かが大切です。
まずは生活の中で楽をすることをやめて、積極的に身体を使うことを心がけてください。
テレビやエアコンなどのリモコン？ 引き出しになおしましょう。
ルンバ ？ 箱に入れてしまいましょう。
エレベーター ？ もちろん階段ですやん。
電動自転車 ？ 笑てまいますわ。バッテリー外しましょ。
他にもいっぱい便利なもんがありますけどおしまいにしましょう。
そのうえで運動をして、筋肉に普段の生活以上の刺激を入れることが効果的です！
こんにちは。
大村です。
昨日から天気が悪いですね。
昨年だと梅雨入りしている時期ですが、
今年はまだ先だとニュースで言っていました。
梅雨は嫌いなので
早く夏になってほしいなと毎日思っています（笑）
さて、ヘミング伏見では
ブロッカーを販売しております。
ブロッカーってなに？という方が多いと思うので
簡単に説明すると、、、
1カプセルで約300kcalをブロックしてくれるサプリメントです。
1日6粒飲むだけで約2000kcalをブロック！！
我慢していた食事も気にせず食べられます！
鞄の中に1つ！お守り代わりに入れてみませんか？
詳しくはスタッフまでお声掛けください！
