こんにちは、三代です。
皆さん、ボディコンバットは知っていますか？
ボディコンバットとは、格闘技の動作を音楽に合わせて行うレッスンです。
一時間のレッスンで最大７４０キロカロリー消費できます。
私は、１レッスンで８００キロカロリー消費しています。
更に、身体の使い方次第で効果はより多くなります。
ぜひ、一度体験してみて下さい。
レッスン参加している皆さんで楽しく汗をかきレッスンを乗り越えていきましょう。
私は、月・木・金・日を担当しています。
また、もっとコンバットがうまくなりたい方がいれば、
トータルパーソナルを受けてみて下さい。
私が持っている知識・技術をすべて教えます‼
では、今日はこの辺で失礼します。
こんにちは。
中島です。
6月に入り、プロ野球の交流戦が始まりました。
毎年交流戦はワクワクします。
順位を一気に上げるチャンスなので、
応援しているチームには是非とも頑張ってほしいところです。
さて、ヘミング伏見では競泳用水着のＳＡＬＥを実施しています。
新しい水着で気分新たに泳いでみませんか？
初夏のさわやかな風が木々の緑とたわむれる頃となりました。
さわやかというイメージにぴったりな畑中です。
巧緻性の衰えを防がなければっ!! の続きの続きです。
ここまでは、年齢を重ねるにつれて巧緻性が衰えてくることについてお伝えしてきましたが、その一方で最近は子どもたちの巧緻性が低下してきていることも問題になっています。
巧緻性は幼少期に一番発達します。
特に、6歳から12歳くらいの間が、神経系が最も発達する時期だからです。
さらに付け加えると、12歳くらいからは心肺機能が大きく発達し始め、16〜17歳くらいからが筋力が発達し始める時期となります。
昔はよく木登りをしたり、公園のジャングルジムで遊んだりすることがありました。
これで、自然と巧緻性が身についていました。
特にジャングルジムは最適らしいです。
登ったり降りたり、潜って抜けたり、どの場所を抜けたら一番早く目的の場所に行けるかを考えたりすることが、巧緻性を高めることに役立つといいます
身体を巧みに動かす能力は、神経細胞と神経細胞がつながることで発達していき、幼少期にできた神経のつながりは、よほどのことがない限り無くなることはありません。
例えば一度自転車の乗り方を覚えてしまえば、しばらく乗っていなくても、すぐにこぎ出せるのもそのためです。
幼少期に巧緻性が培われていると、思った通りに身体が動かせますから、その後にスポーツを始めたときも、スキルを習得するのが簡単になるんです。
でも最近は、外遊びをすること少なくなったので、子どもの巧緻性が低下し、それがそのまま大人になってからの巧緻性の低下につながっているといいます。
それでは、幼少期に巧緻性をあまり獲得できなかった人は、スポーツをやってもうまくならないのだろうか？
そんなことはないですよ!!
40歳を過ぎてからゴルフやテニスを始めた場合、最初はぎこちない動きかもしれませんが、練習していくうちに素早く、スムーズな動きでプレーできるようになるはずです。
プロ選手並みとはいかないかもしれませんが、巧緻性は高められるんです.
お客様「もう年やねんもん。しゃぁないやん」
スタッフ「ほんまですねぇ。あきませんなぁ。」
お客様「年って失礼な!」
スタッフ「今、自分で言うてましたやん」
という漫才のような会話を施設内で耳にすることがありますが、40歳を過ぎてからでも、巧緻性が衰えないように運動するだけでなく、スポーツを通じて巧緻性を高めることも可能なんです！
できる限り身体を動かして、健康な状態を保っていきましょう!!
皆さん、こんにちは！村井です。
まだ6月なのにすごく暑い日々が続いてますね。。
暑すぎて家でクーラーに当たりすぎてしまうと風邪をひいてしまったり
身体がだるくなってしまいますので出来るだけ気を付けていきましょう！
私もつい。。。クーラーをつけて寝転びたくなってしまいがちですが、
電気代…などなどあるので気を付けます。。（笑）
クーラーで涼みたくなりますが、そこは外へ出てぜひヘミング伏見にご来館下さいね！！
暑くなってきたからこそ元気にいきましょう！
では、ここら辺で失礼します。
こんにちは。
大村です。
6月！夏まであと少し！
皆さん、夏のご予定はお決まりでしょうか？
海、BQQ、花火、お祭りなどなど楽しいこと盛りだくさんですね！
夏に向けてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？
私もそのうちの1人です(笑)
私も頑張るので一緒に頑張りましょう！！
