こんにちは。中島です。
スポーツ界から嬉しいニュースが飛び込んできましたね！
メジャーリーグでは大谷選手がサイクルヒットを達成し、
サッカーでは久保選手のレアル・マドリードへの移籍が決まりました。
ほんとに凄すぎです！！
これからも2人の挑戦から目が離せないですね！
さて、ヘミング伏見では現在5,000円くじを実施しています。
パーソナル回数券や店内商品どれでもご購入5,000円ごとにくじ引きができます。
ハズレなしのくじ引きですので、是非挑戦してみてください。
スタッフブログ
入梅を間近に控え、落ち着かないお天気が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。畑中です。
「はぁ～、しんどぉ～」
「前の坂道、真っすぐにできひんのか」
「この階段、エスカレーターにしてぇな」
フロントに居ますとお客様から挨拶代わりの一発をかまされます。
「これもトレーニングのひとつと考えて頑張ってください」と天使の微笑みで優しくお伝えしています。
私自身も年齢を重ねるにつれて、「体力が衰えてきたなぁ」と感じる今日この頃です。
そこで愛読している「日経Goody」にばっちりな記事がありましたのでお伝えしていきます。
いつものように電車に乗って会社に行き、また電車に乗って家に帰ってくるだけでも「なんか身体が重いな。疲れやすくなったな…」と感じるようになり、徐々に「体力の低下」を自覚するんではないでしょうか。
さぁ、ここでどうしますか？
体力が衰えたと感じると、どないしたら疲れんとすむかなぁって考えるんちゃいますか？
階段をあまり使わなくなったり…。
歩いて10分の距離でも車を使ったり…。
買い物は全部ネットで済ませたり…。
最近は生活が便利になり、日常の活動量が減っているんです。
それが体力や筋力の衰えにつながっているんです。
日常の活動量が減る。
↓
筋肉が使われる機会が減る。
↓
血液の循環が悪くなる。
↓
筋力が衰える。
↓
さらに疲れやすくなる…。
↓
なにしとんねんという悪循環に陥ってしまうんです。
では、体力を維持したり、あるいは衰えた体力を回復させたりするためには、どうしたらええのん？
それは…。
いかに 疲れることをする かが大切です。
まずは生活の中で楽をすることをやめて、積極的に身体を使うことを心がけてください。
テレビやエアコンなどのリモコン？ 引き出しになおしましょう。
ルンバ ？ 箱に入れてしまいましょう。
エレベーター ？ もちろん階段ですやん。
電動自転車 ？ 笑てまいますわ。バッテリー外しましょ。
他にもいっぱい便利なもんがありますけどおしまいにしましょう。
そのうえで運動をして、筋肉に普段の生活以上の刺激を入れることが効果的です！
こんにちは。
大村です。
昨日から天気が悪いですね。
昨年だと梅雨入りしている時期ですが、
今年はまだ先だとニュースで言っていました。
梅雨は嫌いなので
早く夏になってほしいなと毎日思っています（笑）
さて、ヘミング伏見では
ブロッカーを販売しております。
ブロッカーってなに？という方が多いと思うので
簡単に説明すると、、、
1カプセルで約300kcalをブロックしてくれるサプリメントです。
1日6粒飲むだけで約2000kcalをブロック！！
我慢していた食事も気にせず食べられます！
鞄の中に1つ！お守り代わりに入れてみませんか？
詳しくはスタッフまでお声掛けください！
こんにちは、三代です。
皆さん、ボディコンバットは知っていますか？
ボディコンバットとは、格闘技の動作を音楽に合わせて行うレッスンです。
一時間のレッスンで最大７４０キロカロリー消費できます。
私は、１レッスンで８００キロカロリー消費しています。
更に、身体の使い方次第で効果はより多くなります。
ぜひ、一度体験してみて下さい。
レッスン参加している皆さんで楽しく汗をかきレッスンを乗り越えていきましょう。
私は、月・木・金・日を担当しています。
また、もっとコンバットがうまくなりたい方がいれば、
トータルパーソナルを受けてみて下さい。
私が持っている知識・技術をすべて教えます‼
では、今日はこの辺で失礼します。
こんにちは。
中島です。
6月に入り、プロ野球の交流戦が始まりました。
毎年交流戦はワクワクします。
順位を一気に上げるチャンスなので、
応援しているチームには是非とも頑張ってほしいところです。
さて、ヘミング伏見では競泳用水着のＳＡＬＥを実施しています。
新しい水着で気分新たに泳いでみませんか？
