スタッフブログ

うっすらと汗ばむほどの陽気が、本格的に夏が近いことを知らせています。畑中です。

今回、面白い記事を見つけたのでお伝えします。

皆さん、イメージ通りに「身体が動かへ～ん！」 な～んてことはありませんか。

例えば、何もないところで躓ずいたり、階段の上り下りでバランスを崩しそうになったり、お釣りを受け取ろうとして落としてしまったり、という経験…　あるんちゃいますか。

躓いたら、脚の筋力が弱くなったんかなぁと思うかもしれませんが、それだけではないのです。

これは「巧緻性（こうちせい）」と呼ばれる頭の中でイメージした通りに身体を動かす能力の問題でもあるんです。

身体を動かすときには、頭の中のイメージを実現するために、脳から司令が出て筋肉が動き、一つの動作が完成します。

年齢を重ねるとこの一連の働きが低下して、身体が思い通りに動きにくくなるんだそうです。

つまり、巧緻性には神経系の伝達が大きく関わっているというわけです。

例えば、子どものころから工作や絵画が得意な人がいてますが、手の指をうまく動かして、頭の中のイメージを具体的に表現するためにも、巧緻性が重要です。

手先が器用なのは、神経系の伝達がうまくいっているということです。

年を取ると、手で細かい作業をするのが難しくなってくることがありますが、それも巧緻性の衰えなんですって。

もし、頭の中でイメージした通りに身体が動かなくなり、立つ時にバランスを崩したり、歩く時に躓きまくったりといった基本的な日常動作ができひんようになったらどうしますか？

想像しただけでも恐ろしいでしょう。

ここで一発、巧緻性の衰えを防がなければっ!!　というところでまた来週です。

こんにちは!

最近、朝晩は風が強いですね。

この時期になるといつも服装を迷ってしまいます。笑

大村です。

先週は久しぶりに映画を観に行ってきました!

何を観たかというと・・・

「名探偵コナン紺青の拳」です!!

ずっと行きたいと言っていてようやく観に行くことができました。

ネタバレになるので内容は言いませんが

とにかくハラハラドキドキ・・・!

まだ観てない方は

私のおススメなのでぜひ行ってみてください!

感想お待ちしています!!笑

こんばんは、三代です。

皆さんは、日ごろ正しい姿勢を維持できていますか？

姿勢を改善するには、ストレッチストレッチとよく聞きますが、

ただ、ストレッチをすればいいとは限りません。

一つ一つ悪い箇所のトレーニングやストレッチが必要になってきます。

筋肉を正しく使えていない方や、使い過ぎて悪化している方、

様々な症状で姿勢に影響してきます。

姿勢の改善は、日常生活やトレーニング効果・ストレッチ効果にとても必要になってきます。

一度自分の姿勢を見直し改善すべき点を見つけてみましょう。

分からない方は、一度スタッフにお声がけください。

では、今日はこの辺で失礼いたします。

こんばんは。

肉体改造兼ダイエット継続中の中島です。

食事制限（そこまで過酷な制限はしていませんが…）にも慣れてきました。

トレーニングも食事制限も習慣化してくると

苦ではなく、むしろ楽しいものですね。

ダイエットをしている方は是非楽しみながらトレーニングしてくださいね。

ヘミング伏見では月間約560本のレッスンをしています。

バリエーション豊かな楽しいレッスンを多数用意していますので、

まだご参加されたことのない方は是非一度お越しください！！

ところで、ヘミング亀岡がリニューアルオープンしたのをご存知でしょうか？

外観やジムの雰囲気もガラッと変わり、マシンの入れ替えもされました。

是非一度、亀岡のヘミングでもトレーニングしてみてくださいね。

皆さまこんちには。畑中です。

今回は紹介キャンペーンのご案内です。

・買いもんに出かけたら「はぁ～。しんどい。もうあかん。死んでまう。」と嘆いている方。

・ちょっと歩いたら「膝や腰がギシギシいうて動かへんねん。でも口は動くし大丈夫や」と無理している方。

・お医者さんに運動せなあかんでと言われて「そんなんわかってわ！何をしたらええんかがわからんのや！」とお怒りの方。

・久しぶりに会った友人に「え～と、あの人誰やったかいな。ここまで名前が出てきてんねんけど…」と唸っている方。

・「僕は好きなもんをお腹一杯食べることに喜びを感じるねん。腹が出てくるって？そやし今年はトレーニング始めるでぇ」と正月にみんなで集まった時に話していた方

・「今年の夏こそビキニを着て海に行くねん」と水着を購入して3年が経過し、最近腹筋が横に割れてきた方

・犬の散歩をしている光景を見て、心の中で「もう少しゆっくり行ったげてえな」と犬に言いたくなるような、明らかに犬に引っ張ってもろてる方

上記のような方がいらっしゃいましたら、その背中を優しく「ポンッ」と押してあげてください。

（このなかで2つは私のことです…。）

スタッフが全力でサポートします。

素敵なプレゼント内容はこちらからご確認ください。