皆さん、こんにちは！村井です！
最近、寒暖差が激しいですね。。。
皆さん体調には気を付けて下さいね！
風邪をひかない免疫力をつけるためにもぜひヘミング伏見店へお越しくださいね。
お待ちしております！！
ところで皆さん、あの長かったＧＷも終わりましたね。。。
たくさんご来館いただき本当にありがとうございました！
まだまだ研修中の私（村井）ですが、皆さんに少しでも健康になっていただくために
全力でサポートをさせて頂きたいと思います！
たくさん勉強して様々な知識を得て頑張ります！
皆さんのヘミング伏見店のご来館心よりお待ちしております。
以上、村井からでした！
こんにちは！
大村です。
皆さん、GWは満喫できましたか？
最終日ということもあり、ヘミングにも
たくさんのお客様が来館されトレーニングしている姿が見られました！
私はお休みを利用して三重県まで行ってきました。
天候はあいにくの雨、、、。
さらに、元号が変わったということもあり伊勢神宮は大行列、、、。
予想はしていましたがあそこまで多いとは、、、。
これもいい思い出です。笑
行きたかったおかげ横丁にも行けたので大満足です！
コロッケ、とり天、お豆腐ソフト、ステーキ丼、、、
なんと言っても赤福がとっても美味しかったです！
みなさんも行った際には是非食べてみてくださいね！
まだまだ話足りませんが、長くなりそうなのでここまでにしときます。笑
では、また来週！
こんにちは、三代です。
皆さんは、一度でもパーソナルを受けてことがありますか？
私は、他店で一ヶ月に2回ほどパーソナルを受講していますが、
身体の変化はもちろんですが、
トレーニングに対しての意識も上がってきます。
夏に向けてそろそろ身体づくりを考えている皆さん、
一度パーソナルを体験してみてはいかがでしょうか？
お客様に合ったトレーニングで効果を実感してみて下さい。
ぜひ、ジムエリアでお待ちしております。
また、5月は全パーソナル回数券を購入された方100名様限定で
令和トイレットペーパー＆ショップ500円券をプレゼントしています。
是非この機会にパーソナルを受講してみて下さい。
では、今日はこの辺で失礼します。
こんばんは。中島です。
ゴールデンウィークも残りあとわずか。
絶好のお天気でしたが、皆さんはどこか出かけられましたか？
令和になり、いいお天気が続き嬉しいですね。
さて、ヘミング伏見では令和を記念して、
明日からパーソナル特典付き販売を実施します。
パーソナル1回参加で令和トイレットペーパーをプレゼント！
さらにお得な回数券をお買い求めで、令和トイレットペーパー＋ヘミング商品券500円分をプレゼント！！
先着100名様限定特典ですので、お急ぎください！
暦の上では、はや立夏となり、心なしか日差しも明るさを増してきた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
気張って運動しても姿勢が悪かったら身体を痛めたり逆効果だぜぃという6回目（最終回）です。
身体の左右のバランスを整えるために、普段の生活で何を気を付けるんやっちゅうところまで来ました。
（その1）… 身体の軸（体幹）をガッチリ安定させて、重心を移動させながら歩くんやぁ！
⇒頭上からつり上げられるような気持ちで身体の軸（体幹）を安定させて歩いてみよう。
この歩き方なら股関節や膝も自然に伸びて負担がなくなりますから、痛みのある方も軽減されます。
（その2）… 脚ちゃうねん！腰で歩くんやぁ！
⇒ヘソ周辺に力を入れて、左右の腰を交互に前に出す気持ちで歩いてみよう。
腹筋を鍛えながら効率よく前に進めます。
慣れないと腰を使うのが難しいですが、腰から脚を前に出すようにしてみると意外に歩きやすかったりするのでチャレンジしてみよう。
たかが「歩き」、されど「歩き」。
外だけでなく、家の中でも必ず「歩く」という動作はあるのだ！
姿勢や使っている筋肉を意識して歩くかどうかが「健康」と「不健康」の大きな分かれ目なのだ！
毎日を楽しく過ごすためにも、まずは「姿勢」から見直してみるのだ！
自分の身体は自分で守るのだ！
ゴールデンウィークも終盤に差し掛かりましたが、毎日毎日遊び倒して充実した日々をお過ごしのことと思います。
10連休なんて今後いつあるのかわかりませんよ。
人生は1回きりです。
このタイミングでしかできないこともあるんちゃいますか。
お～い！〇〇！
勇気を出して、一歩踏み出してみぃ～や！
それでは、また。
