こんにちは
中川です。
GW中も、たくさんの方にご利用いただき
お元気そうな姿を見ると嬉しい限りです！
お休みの方もお仕事の方も学校の方も、
無理なくトレーニングを続けていきましょう。
また、ジムエリアだけでなく、
スタジオやプール、お風呂もこの機会にぜひお試しください！
さて、5月1日から新元号「令和」がスタートしましたね。
ヘミング伏見では改元を記念して、
各パーソナル1回受講で素敵なプレゼントをご用意しております！
さらに、回数券をご購入頂くと、素敵なプレゼント2点セットとなっております♪
※プレゼントは先着100名様となっております。
詳しくはお近くのスタッフまでお声掛けください！
皆様が、これからも益々健康で過ごして頂けるよう
お手伝いしていきます！
こんにちは。
大村です。
GWが始まりましたね！
ご予定はお決まりですか？
旅行に行ったり、地元に帰ったりなど、、、
みなさんの楽しいお話お待ちしておりますね！
ちなみに私は日帰りで三重県に行く予定です。
おかげ横丁に行くのは決まっているのですが、
それ以外はノープランです(笑)
何も決めずに行く旅行も意外と楽しいですよね。
どこかおすすめの場所がありましたら
大村までお願いします！
こんにちは、三代です。
ゴールデンウィーク10連休が昨日から始まりましたね。
ヘミング伏見は4月30日と5月1日が休館日となっています。
4月29日と5月2日～5月6日までは特別営業日で19:00までの営業になっています。
また、レッスン内容も変わっています。
5月3日（金）のボディパンプ45がボディコンバット45に変更になり
5月5日（日）のペダリングがボディパンプ45
ボディパンプ45がボディコンバット60に変更になっています。
レスミルズプログラムはとても楽しいレッスンとなっているので、
ぜひ、参加してみて下さい。
スタジオで皆様のご参加を心よりお待ちしております。
では、今日はこの辺で失礼します。
こんにちは。
中島です。
いよいよ10連休が始まりました！
10連休の初日は風の冷たい一日になりましたね。
皆様は連休をいかがお過ごしでしょうか？
ヘミング伏見では、明日から5月6日（月）まで特別営業期間です。
10時～19時までの営業時間ではございますが、
コースに関係なく全ての会員様がご利用いただけますので、
普段来れない時間帯や曜日、レッスンなど是非是非ご参加ください。
4月30日（火）と5月1日（水）は休館日ですのでお気を付けください。
では、充実したゴールデンウィークをお過ごしください。
雨に濡れた新緑のますますあざやかな今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
せっかく運動しても姿勢が悪ければ身体を痛めたり逆効果ですよっという５回目です。
ほな、「どう・すん・ねん」 「チャン リン シャン」というところです。
前回、Ａ４サイズの紙の上で足踏みするチャレンジをお伝えしました。
その際、大きくズレてしまう方は偏った筋肉の使い方をしている人が多いと考えられます。
例えば、右側にズレてしまう方は右側の筋肉ばかりを使っている可能性 大盛 です。
歩くときには段差や凹凸、傾斜を通ることもあります。
普段から左右のバランスを意識していれば、筋肉を均等に使うクセがつきます。
こうなったらしめたもんです。
段差でつまずいたり、足元の悪い場所でバランスを崩して転倒するリスクも減ります。
自分のカラダは自分で守る！意識して鍛えてください。
それは、わかってるねんけど、しんどいのは嫌やねんなぁ…。
っていうＫさん・Ａさん・Ｔさん。
普段の生活の中で、ちょっと気をつけたらええんです。
その内容は…。
次回へ続きます。
まだまだ続きます。
令和になっても続きます。
