こんにちは、三代です。
先週に引き続き、私のボディメイクについてですが、
この２週間、ご飯や飲み物に気を付けずにしていましたが、
月曜日からは、少しの食事制限を開始していきたいと思います！！！
目標は、５９キロまで減量をしていきます。
現在は６３キロなので
４キロ減を目標にしていきます。
皆様も何らかのタイミングで頑張ってみてはいかがでしょうか？
ダイエットや筋力アップを始めたい方がいれば、
是非一度、私に相談してみて下さい。
皆様に合うトレーニングメニューを提供させて頂きます。
では、今日はこの辺で。
こんにちは。
昨日は風が強く、とても寒い一日でしたね。
寒暖差がありますので、体調を崩さないようにお気を付けください。
さて、突然ですが、先日のイチロー選手の引退試合と試合後の会見を見て胸が熱くなりました。
野球をしていた僕は、技術や野球に対しての考え方など、イチロー選手から多大な影響を受けました。
最後まで格好良くて偉大で、本当にたくさんの感動をありがとうございました！！
さて、もうすぐ3月も終わりです。
4月は何か新しいことを始めるにはいい季節です。
みなさんは何を始めますか？
むぉ～
ここ最近の気温はいったい寒いのん？
温いのん？
どっちやのん？
訳が分かりませんわぁ～。 3月迷走中 畑中です。
先日、過去の日経Goodayを見ていたら面白そうな記事があったので紹介します。
まずは次のチェックリストで自分に当てはまるものをチェックしてみてください。
①歩いているときや立っている時に意識をしないと腕が体の前に出てしまう
②よく、「あんた猫背やなぁ～ にゃ～」と指摘される
③歩いている時、気が付けば前のめりになっている
④信号や電車を待っている時など、片足に重心を置いて立っている
⑤真っすぐに歩けない（歩いていると、いつの間にか左か右に寄っていきがち）
⑥荷物をいつも同じ側で持っている
さぁ、いかがでしょうか？
これは「健康を害する歩行・姿勢チェック」でぇ～す。
このうち2つ以上当てはまる人は、身体が歪み、腰痛・肩こり・膝痛のどれかに既に悩まされているか、近い将来、それらが襲ってくる可能性が高い人でぇ～す。
普段、特別な運動をしていなくても、「いつもよりちょっと長く歩いてみたろ」「通勤時間は歩くようにしてんねん」と、歩く時間を増やしている人もいると思います。
しかぁ～し！健康のために歩く距離や時間を増やしても、正しい歩行でなければ意味な～し！ ですわ。
逆・効・果 ちゅうやつです。
聞いてますか？
ぎゃく ・ こう ・ か です！
このままではいかんよ！
なんとかせねば！
っで、また来週！
（ちなみに私自身のチェックは6項目中5項目GETです！ やばし！ ）
おはようございます。
先日の休みに買い物に行った時、60代か70代ぐらいの知らないおじさんと仲良くなりました。
↑文字だけで見ると怪しいですね。笑
一人で買い物に行くと道を聞かれたり、話しかけられることが多いです。
めちゃくちゃ方向音痴、ノリと気合で出かけるのでちゃんとした回答が出来たことはありません。
寺内です。
その時のおじさんは
「嫁さんには内緒で買い物来てんねん。こんなに買って見られたら嫁さんに怒られるし、今日は忙しいふりしてどさくさに紛れて帰らなあかん・・・。」とのこと。
ちゃんとやり過ごせたか結果が気になります。
そのおじさんが話してたのですが、「人間は欲深いなぁ。一つ買って満足したと思ったら次から次へと欲しいものが出てくる。かなんわぁ～。」とのこと。
欲深いと聞くと、何かネガティブですね。
グーグルで 「人間 欲深い」と検索すると、ネガティブなレポートや、「こんな私って欲深いのでしょうか・・・。皆さんどう思いますか・・・？」という知らんがな！的な知恵袋がたくさん出てきました。笑
欲というのは「あれがしたい！」「これが出来るようになりたい！」というポジティブなパワーもあると思うんですけど、皆さんどう思いますか・・・？
知らんがな！とたくさん返って来そうですが、色々調べていると印象に残った言葉が、
「人間は最後の時まで『あれがやりたい』『これがやりたい』と『欲』を広げ続ける残念な生き物。しかしその『欲』があるからこそ人間は進化し、充実した日々を送ることができる」
なんと素晴らしい言葉！
知恵袋に回答したいぐらいです！
欲は欲でも向ける方向によってはグーンとプラスになりますね！
皆さんは「こうしたい」「こうなりたい」という気持ちはありますか？
あるからヘミングで運動を始めたのではないでしょうか？
もう達成した方は新たな目標を作ってみませんか？
欲深く、一緒に色々な目標を達成しましょう！
こんにちは。
大村です。
最近、鼻がムズムズしているのですが、
花粉症ではなく風邪だと思い込んでいます（笑）
（認めたくないだけです、、、！）
さて、４月から新しいスタジオプログラムに変わります。
レッスン表はご覧になられましたか？
まだレッスンに参加したことがない方でも
初心者対象にしたレッスンや短時間のショートレッスンもございますので
是非、参加してみて下さい！
スタジオでお待ちしております！！
