こんにちは、三代です。
みなさんは、日々頑張っていることはありますか？
人それぞれ頑張っている物は異なりますが、
私は、一月から週三回の筋力トレーニングと
自身が担当しているボディコンバットの練習を兼ねての有酸素運動を
休日に行っています。
その結果、
現在では、筋肉量３キロアップ
脂肪量５キロダウン
っと自分が思っている以上の成果になりました。
今後もトレーニング続けていきますが、
更に、自分自身の身体をかっこよくしていくために日々頑張っていきたいと思っています。
皆様も、日々の積み重ねで必ずいいことはあります。
結果が出なくても継続していけば何らかの成果は出てくるはずです。
自分の身体を変えていきたいと思っている方がおられるなら
是非一度話してみて下さい。
あなたに合った筋力アップ・シェイプアップするコツや方法を提供させて頂きます。
では、今日はこの辺で。
こんにちは。中島です。
今朝は雨も降り寒かったですね。
春物の服が着たいので、早く温かくなってほしいものです。
トレーニングを頑張ろうと最近思い立ったのですが、
トレーニングのせいなのか（多分関係ありませんが）僕の食欲は留まるところを知りません。
このままではいけない！せめて糖質食品を制限しよう！と思うのですが、
お米やビール、甘いものの誘惑についつい・・・。
身体だけでなく精神も鍛えないと・・・です。
ヘミング伏見で一緒にトレーニングを頑張りましょう！！
春の紹介キャンペーン実施中です。
たくさんの方にお会いできることを楽しみにしています。
昨晩仕事が終わり、通常通り天〇一〇に挨拶を済まし、家路に向かっている途中の道で温度計が目に入ってきてその数値にびっくりした畑中です
… … 「０℃」 … …
… … 零度 … …
えっ～！…
０℃てセ氏寒暖計で、溶けつつある純粋の水と氷とが共存するときの温度のことやないですか。
スウェーデンの天文学者 アンデルス・セルシウスが1742年に考えた基準を、他の温度の単位と間違えないように、記号「°」のあとにセルシウスの頭文字「Ｃ」をつけて「℃」と書くあの０℃のことですやん。
もともと、水が凍る温度を100度、沸騰する温度を０℃として、その間を100等分した目盛りを作ったけど、これやと温度が高い方が数字が小さいのでややこしいねんってめっちゃ文句言われたんでそれを逆にして、水が凍るのが０℃、沸騰するのが１００℃と決め直されたあの０℃のことですやん。
もう３月の半ばやのにびっくりでした。
ぬくなってきたし、プールどないですかって言うてるのが、恥ずかしくなってきましたよっていうお話でした。
皆さま、寒暖の差が大きいので風邪を召さぬようにご注意ください。
おはようございます。
順調に一億年ぶりに買ったゲームを進めていますが、中高生の頃とは違い節度を守り進めています。
あの頃は・・・ゲームしかしてなかったなぁ・・・。
大人になりました。寺内です。
何事も節度を守り計画的に進めることは大事ですね。
もちろんトレーニングもです！
頑張ることも大事ですが、お休みも必要です。
お休みを取り過ぎると、ゴールは遠のきます。
そのバランスはトレーニングの原則で決まりがありますが、人によって多少異なります。
自分に合ったトレーニングスケジュールを組むことはなかなか難しいと思います。
まずは目標を明確に、いつまでに達成させるのかが大切です。
困ったらスタッフにお声掛けください。
サポートします！
こんにちは。
大村です。
段々と暖かくなってきましたね。
季節の変わり目は風邪をひきやすいので
体調管理には気を付けてくださいね。
さて、ただいまヘミング伏見では
フロント前にて「第2回脳トレ選手権」を実施しています！
景品はな・ん・と．．．
ヘミング伏見ショップ利用券1500円分！！
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皆様のご参加お待ちしております！
