スタッフブログ

こんばんは。中島です。

今日は過ごしやすい気候でしたね。

明日は京都マラソンです。

ランナーの皆さん頑張ってください。

さて、本日からヘミング伏見では、

キッズスイミング、春の1日無料体験の受付がスタートしました。

新学期に向けて、習い事ランキングNO1のスイミングを始めてみませんか？

こんにちは。

先日の休みの日、朝から何も予定が無かったのでアラームをセットせずに寝てみました。

普段アラームが無くてもどんなに遅く寝ても、8時頃に一度目が覚めますが、なんとその日は起きたら11時過ぎでした。

寝過ぎ！その日に寝違えになりました。寺内です。

さて今日は私からビッグなお知らせ！

ヘミング伏見店ではDNSプロテイン30％OFFセールを実施しています！

1月から実施していますがなんと今月2月28日で終了いたします。

私も今飲んでいるのもが無くなりそうなので、購入を検討中です。

買いだめしようと思います。笑

私の独断と偏見過ぎるおすすめの味ランキングベスト2

2位　カフェオレ味

（ほんとのカフェオレみたい！長らく愛用してました。）

1位　レモン味

（割と最近登場したフレーバーなのですが、甘いのが苦手な人は飲みやすいと思います。ダマになりやすいのが少し気になりますが、今後の改良に期待。笑）

皆さんのお気に入りはありますか？

また教えてください！

こんにちは！

大村です。

本日は３連休最終日ですね。

みなさんはこの３連休どこか行かれましたか？

ちなみにわたしは外に出るわけでもなく

家でのんびり過ごしていました(笑)

しいていえば、部屋の模様替えをしたぐらいです。

ガラッと雰囲気を変えたくて1人で重たいベットを動かしました。

そのせいで今日は筋肉痛です…。

まだまだ途中なので、暇を見つけてやっていこうと思います！

今日は、この辺で。

こんにちは。中島です。

3連休初日ですが、寒波がやってきています。

寒さが痛いですね。お出かけされる方は防寒対策をしっかりしましょう。

さて、みなさんスイムパーソナルをご存知ですか？

30分2,500円(税別)でのスイムレッスンです。

個人に合わせた練習メニューなので上達間違いなしです。

マンツーマンは抵抗がある・・・という方はペアレッスンもできますので、

お友達やご家族の方とご一緒にいかがですか？

はじめての方の限定特典もあります。

特典①　初回受講料1,000円(税別)

特典②　選べる特典(特典A：5回回数券10％オフ　特典B：3回回数券5％オフ)チケットプレゼント

今月はプールエリアにてはじめての方に選べる特典チケットをお配りしていますので、

ご興味のある方は、スタッフまでお声がけください。

こんにちは！

久しぶりに寝違えました。

年に2〜3回寝違えるのですが、2019年は早めのスタートです。

寝違えしたらとにかく安静！

寺内です。

寝違えの原因は諸説ありますが、睡眠中に不自然な姿勢が続いたので筋肉の一部が阻血している。

前日に普段しないスポーツ・労働をして筋肉が一部痙攣している。

様々ありますが、私は前者でした。

はぁ…。またやってしまったか。と言う感じです。

大体、3日経てば痛みが引いていきます。

首を庇うことで私の場合は僧帽筋がすごく疲れるので、上半身のストレッチをまめにします。（痛い部分は動かさない）

私の場合はプールに入っていると楽になります。

もう寝違えマスターです☆

年に2〜3回は多いので、せめてオリンピック開催頻度ぐらいのスパンにしたいです。