プールで私の顔を見るといつも自分の「お腹ペンペン！」してくるお客様がいらっしゃいます。
「こいつがなぁ…。」
「頑張って歩いてんねんけどなぁ…」
ご立派です。
なかなかです。
１１月に入り朝晩の気温も下がりはじめ、少しずつ涼しさが顔を出しはじめてきました。
夏の猛暑、冬の厳寒といった過ごしにくい季節とは違い、今は気候的に過ごしやすい季節ではないでしょうか？
今回は「お腹の脂肪」というテーマで、現在の体型の維持又は、冬に太らない土台づくりの知識をお伝えします。
お腹の脂肪は、自分が気付かないうちに溜まってしまいます。
その脂肪の多くが内臓脂肪です。
皆さんのお腹の中も、内臓脂肪が増えているかも知れません。
そもそも脂肪が溜まるところは２箇所あります。
１つ目は、皮膚の下の皮下脂肪。
２つ目は、内臓の間に溜まる内臓脂肪があります。
皮下脂肪は、見た目は触ってわかりますが内臓脂肪は、医療機関で調査をしてもらわないとその量すら把握できません。
そのため、特に内臓脂肪は気付かないうちにお腹に溜まってしまう身体のお荷物なのです。
お金は貯まらへんけど脂肪は溜まる…。
なんででしょう。
というところでプールレッスンへ行ってきます。
「お腹ペンペン」しながら…。
畑中
