スタッフブログ

朝晩すっかり過ごしやすくなってきました。

通勤の際でも身体が動きやすくなっているのが分かる季節です。

もちろん食欲も増してくる季節でもありますが、一歩外へ出てウォーキングやランニングもおすすめです。

そのためには、自分の足に合ったシューズが必要です。

今回はシューズ選びのポイントをいくつか挙げておきます。

①つま先や指周りに圧迫がありませんか？

②指先のゆとりはありますか？

履いた時、つま先と靴の先端との間に最低１０mmのゆとりが必要です。ただし、２０mm以上あるとつまずきやすくなりますのでご注意ください。

③甲やかかとに圧迫はありませんか？

圧迫されたり、くい込んでいないか、チェックしてください。またヒモのしめ具合なども確かめてください。

④足の幅やくるぶし、土踏まずなどにフィットしていますか？

⑤いつも履いている靴下を履いて靴を選んでいますか？

靴下の厚みもフィットのポイントになりますので、主に着用している靴下を履いて選んでください。

さぁ！準備をしっかりと整えて、心も身体もリフレッシュしてみましょう！

…ということで

ただいまヘミングでは12周年記念セールを実施しています。

シューズ、水着、ウェアまで多くの商材を用意しています。

今回お話ししたシューズはフロント前で販売中です！

かなりお安くなっていますので、一度手に取ってお確かめください。

その他の商品は、第2スタジオにて展示しています。

今回のセールは10月7日までの期間限定となっています。

超お急ぎください！

畑中

こんにちは。

中川です！

10月からプール・スタジオプログラムが

新しくなっています！

レッスンや時間に変更がありますので

お間違いのないようお越しください！

第2スタジオでは初めての方でも

安心してご参加いただけるプログラムを

たくさんご用意しておりますので

お気軽にご参加ください。

一緒に体を動かして楽しんでいきましょう♪

こんにちは！寺内です。

10月に入りましたがまだまだ暑いですね。

衣替えはしばらく必要なし！？

10月も元気いっぱいトレーニングを楽しみましょう！

こんにちは。

大村です。

みなさん、台風は大丈夫でしたか。

夜中のうちに過ぎ去ってくれたみたいで

被害が少なく一安心です。

しかし、またもや新しい台風が来ているみたいです…。

油断は禁物！くれぐれもお気を付けてお過ごしください。

さて、ヘミング伏見では

１２周年を記念してセールを実施しています！

本日から１０月７日までの６日間限定となっています。

ウエア・水着・シューズなど数多く取り揃えていますので

是非、この機会にお買い求めください！

こんにちは。山田です。

さて、ダイエットプログラムの最終報告をしたいと思います。

最終的に目標の筋肉量アップは達成できませんでした。

やはり、筋トレなしでコンバットだけでは無茶でしたね。

でも、体脂肪量は達成。体脂肪率も達成です。

ほぼほぼ達成しているので良いでしょう！！

実感したことは、まずは運動習慣を確立して食事を変える。

一気にやろうとしたら過去失敗してきたのでまずはひとつひとつ確実にやることが

たいせつだと思いましたので、皆さんも頑張っていきましょう！

これから美味しい食べ物の季節ですので油断しないようにしましょう。