スタッフブログ

こんにちは！寺内です。

10月に入りましたがまだまだ暑いですね。

衣替えはしばらく必要なし！？

10月も元気いっぱいトレーニングを楽しみましょう！

こんにちは。

大村です。

みなさん、台風は大丈夫でしたか。

夜中のうちに過ぎ去ってくれたみたいで

被害が少なく一安心です。

しかし、またもや新しい台風が来ているみたいです…。

油断は禁物！くれぐれもお気を付けてお過ごしください。

さて、ヘミング伏見では

１２周年を記念してセールを実施しています！

本日から１０月７日までの６日間限定となっています。

ウエア・水着・シューズなど数多く取り揃えていますので

是非、この機会にお買い求めください！

こんにちは。山田です。

さて、ダイエットプログラムの最終報告をしたいと思います。

最終的に目標の筋肉量アップは達成できませんでした。

やはり、筋トレなしでコンバットだけでは無茶でしたね。

でも、体脂肪量は達成。体脂肪率も達成です。

ほぼほぼ達成しているので良いでしょう！！

実感したことは、まずは運動習慣を確立して食事を変える。

一気にやろうとしたら過去失敗してきたのでまずはひとつひとつ確実にやることが

たいせつだと思いましたので、皆さんも頑張っていきましょう！

これから美味しい食べ物の季節ですので油断しないようにしましょう。

こんにちは。

中川です！

もうすぐ10月ですね！

本格的に秋到来です。

秋と言えば”スポーツの秋”

思いっきりスポーツをしたり

ヘミングで気持ち良く汗をかいたり

ぜひ体を動かしてリフレッシュしましょう！

こんにちは。

大村です。

日中は、蒸し暑いのに

朝晩は肌寒くなってきましたね。

季節の変わり目は、体調を崩しやすいので

体調管理には十分気をつけてくださいね。

先週のお休みは映画DAYでした！

気になっていた「累」と「HIBIKI」を観てきました。

ネタバレになるので、詳しくは話せませんが

どちらも面白く、あっという間の２時間でした。

暗く静かな中、大画面・大音響で楽しめる

映画館のあの空間が好きです！

多い時は月に３回観に行ってた時もあります（笑）

おすすめな映画がありましたら

ぜひ私に教えてください！！

では、この辺で。