こんにちは！
7月・8月と暑い日が続き、台風まで・・・。
その台風もすごい進路を進んでいきました。
異常気象が続きますね。
寺内です。
最近ブログでは「暑い！」しか言ってませんが、ふと気が付きました。
今年は寺内、夏バテしてません。
毎年、暑さには滅法弱く食欲が無くなり、体重も2キロぐらい落ちます。
去年との違いは何でしょう・・・？
水素水か・・・？笑
夏も美味しくご飯が食べられる。
素敵です。
しかし残念なことに止まらない食欲のせいか、体重が4月と比べると、3キロ増えてました。
久しぶりに体重を測りました。
ショックです。
とりあえず3キロ痩せますね！
また途中経過など、ブログに書きます。
皆さんも一緒に頑張りましょうね！
こんばんは、大村です。
私は最近、とある野菜に
はまっています。
それは…
夏野菜の１つであるオクラです！
オクラには
たくさんのカリウムが含まれており、
ナトリウム（塩分）を排泄する役割があるので
高血圧に効果があります。
また、カルシウムも豊富に含まれているので
骨を丈夫にし、イライラの解消にも効果があります。
さらに、女性に嬉しい
美肌効果やビタミンBのおかげで
アンチエイジング効果も抜群です！
皆さん、オクラの美味しいレシピがあれば
ぜひ教えてください！
こんにちは。山田です。
さて、8月に入っても暑さは変わらないですね…
むしろ段々厳しくなっているようなきもちです。
ニュースでも危険な暑さです。と言っています。確かに危険な暑さです。
毎年夏バテをしているので、今年も心配です。
食欲は確実に抑え込まれています。先日も食べるのがめんどくさくなって食べずに過ごそうと
してしまいました。（結局冷やし中華を食べました）
皆さんは夏バテ対策などしていますか？
私は何もしていません。今年は気合で乗り切ります！！
ただし、熱中症対策はしっかりしています。
徹底して睡眠をとる！睡眠不足が何よりも怖いのでできるだけ規則正しい生活を心がけています。
みなさんも十分注意しましょう！
自分は大丈夫と思わないように誰にでも起こりえることですので、よろしくお願いいたします。
先週に引き続き鉄板の上で焼かれて嫌になっている畑中です。
夏と言えば、日焼けです。
日焼けと言えば太陽です。
通勤していてもジリジリとお肌を攻撃しているのが分かります。
その日焼けに大きく関係している紫外線について調べてみました。
紫外線とは地球上に降り注ぐ太陽光線の一種のことです。
紫外線は、波長の長さにより、ＵＶ―Ａと、ＵＶ―Ｂに分けられます。
〇ＵＶ－Ａ
浴びることにより肌の奥深く、新皮まで達して肌に深刻なダメージを与えます。
メラサイトを刺激してシミの原因を作り、肌のハリを支えているコラーゲンの働きを破壊してしわの原因に。
〇ＵＶ－Ｂ
日差しを浴びると肌がほてったり赤くなったりしますが、それはＵＶ－Ｂのしわざです。
赤みが消えた後に色素沈着を起こして褐色のシミになることも。
この紫外線量のピークは１２時前後ですが、朝でもかなりの量が地上に届いてます。
特に波長の長いＵＶ－Ａは、朝の７時といった早い時間から、 急激に上昇しています。
曇りの日でも、紫外線量は快晴の日の５０％程度あります。
日差しが弱いから・・・ちょっと曇っているからといって油断せずに、 しっかり紫外線対策をしておきましょう！
特に肌の弱い方やアトピーの方は紫外線の 影響も受けやすい肌になってしまうので，注意が必要です。
お肌は紫外線を浴びすぎると具体的にはこのような症状が出てきます。
それは、……。
また来週！
暑くて外に出るのも嫌になる方も多いでしょう。
この時期は野外での運動は大変危険です。
ヘミングでは、日差しを気にせず、一定に保たれた室温の中で運動することができます。
気持ちよく汗をかいて、その後はお風呂に入ってスッキリと。
皆様のご来館をお待ちしています。
こんにちは！
寺内です！
8月がスタートしました！
7月も十分暑かったですが、8月も更に暑くなると思います。
引き続き、熱中症対策をして夏を乗り越えましょう！
